난방비 절약방법과 보일러 외출 기능 날씨는 갈수록 추워지고, 난방과 온수 요금이 지난해 2020년 대비 38%나 치솟아 모두들 걱정이 많습니다. 하지만 잘못된 보일러 사용으로 난방비 폭탄을 맞을 수 있습니다. 난방비 폭탄 피하는 난방비 절약 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 난방비 절약방법에 대해서 난방비 절약방법 1. 문풍지와 단열 에어캡 사용 집의 베란다와 창가와 같은 틈 사이로 한기가 들어오는 것을 종종 느낄 수 있습니다. 우리가 흔히 뽁뽁이로 알고 있는 단열 에어캡을 사용하면 집안으로 들어오는 냉기를 줄일 수 있습니다. 에어캡을 창문 크기로 자른 다음, 물을 붙여 간편하게 붙일 수 있습니다. 창틀 사이로 들어오는 바람은 문풍지를 사용합니다. 난방비 절약 방법 2. 실내온도 유지하..

쌍화탕 효능과 부작용, 쌍화차 만드는 법 온몸이 노곤하고 갑자기 피로감을 많이 느끼게 되면 면역력이 많이 떨어져 감기에 자주 걸리게 됩니다. 쌍화탕은 사물탕과 황기 건중탕의 합방으로 하는 처방입니다. 기운이 없을 때 피로 해소 약으로 많이 찾는 쌍화탕 효능과 부작용, 쌍화탕 만드느 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 쌍화탕이란? 사물탕과 황기 건중탕을 조합한 처방으로 동의보감에 나오는 처방입니다. 음기와 양기의 조화를 맞추고 대표적인 보음약 재인 숙지황이 들어 있어 보약이라 여기면 됩니다. 정기가 많이 상한 사람과 생각을 많이 해서 정신력이 흐려진 사람, 화를 자주 내서 간이 상한 사람, 피로를 자주 느끼는 사람들에게 특효입니다. 제약사에서 만들어 파는 제대로 된 쌍화탕은 박카스와 같은 자..

플랭크 자세와 플랭크 운동효과 장소에 상관없이 따로 준비물도 필요 없는 플랭크는 간단한 운동처럼 보이지만, 복부와 등 운동을 한 번에 할 수 있는 훌륭한 운동입니다. 코어 근육이 약해지면, 골반이 틀어지고 불균형이 생겨 각종 척추 관련 질환을 야기하고 지방이 수 비게 축적되는 살찌기 쉬운 몸이 될 수 있어 플랭크가 필요합니다. 플랭크 자세와 플랭크 운동 효과에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 플랭크의 정의 널빤지라는 뜻의 플랭크는 마치 널빤지처럼 몸을 평평하게 만든 후 팔과 다리로만 하는 코어 운동입니다. 이는 근육 길이에 변화를 주지 않고, 근력을 필요로하는 등척성 운동입니다. 플랭크를 할 때는 엉덩이 날개뼈, 복부 부위의 근육을 동시에 수축해야 잘 유지할 수 있습니다. 자세에 따라 여러가..

곶감 말리는 방법과 만드는 법과 곶감 효능 생감을 가공해 말린 과일인 곶감은 추운 겨울이면 생각나는 쫄깃 달콤한 간식입니다. 곶감은 생으로 먹기도 하고 수정과에 고명으로 띄워 먹기도 합니다. 맛도 좋지만, 영양도 풍부한 간식인 곶감은 말리는 방법과 곶감 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 곶감에 대해서 명절이나 제사 때 쓰이는 과일 중 하나인 곶감은 장기간 저장할 수 있는 건시라고도 부릅니다. 곶감은 조선시대에 많이 이용되었다고 합니다. 1682년 중국에 보낸 예물 목록에도 있었고, 종묘 제사 때 바치던 계절 식료품으로 기록되어 있습니다. 감에는 껍질이 두꺼운 것과 얇은 것이 있는데, 곶감용으로는 껍질이 얇고 육질이 치밀하여 당분이 많은 봉옥과 미농 등의 품종이 좋습니다. 감이 황갈색으로..

부모 급여 신청방법과 부모 급여 조건 저출산의 문제가 심각해지는 요즘 보건복지부가 2023년부터 취약계층을 위한 부모 급여를 도입하기로 결정했습니다. 출산과 양육을 하는 부모의 부담을 덜기 위한, 만 0세부터 1세 자녀를 둔 부모에게 매달 양육비를 지원을 부모 급여라고 합니다. 부모 급여 신청방법과 부모 급여 조건에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 부모 급여에 대해서 초저출산 시대를 장려하는 차원에서 영아 수당이 부모 급여로 대체되면서 금액이 늘어날 전망입니다. 22년 현재 양육에 필요한 영아 수당은 0세 ~ 1세의 아이를 둔 가정에 현금으로 월 30만 원이 지원되며, 보육료로 지급될 경우 바우처로 받을 수 있습니다. 부모 급여 조건 영아 수당 : 2022년 이후 출생 아기 30만 원 지급 ..

토란 효능과 부작용, 토란 껍질 까는 법 흙에서 나는 알이라고 불리는 토란은 식감과 맛이 좋은 구황작물로 토양을 구분하지 않고 병충해에 강해 어디서나 잘 자라는 것이 특징입니다. 맛은 거의 무맛에 가깝지만, 풍부한 단백질과 칼륨 등 무기질과 비타민이 가득해 면역력을 높이는 데 최고입니다. 토란 효능과 부작용, 토란 껍질 까는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 토란에 대해서 원산지는 열대 아시아 채소로 토양을 가리지 않고 잘 자라서 널리 재배되고 있습니다. 알줄기로 번식하며 약간 습한 곳에서 더욱 잘자랍니다. 토란의 잎은 뿌리에서 나오고 높이는 약 1m 자랍니다. 긴 입 자루가 있으며 달걀 모양 넓은 타원형입니다. 감자와 비슷하게 생겼지만, 토란 속 뮤틴과 갈락틴으로 미끈미끈한 표면과 식감..

메밀차 효능과 부작용, 메밀차 만드는 법 여름이 되면 땀을 흘리고 더위에 지치게 되면 소화장애나 식욕부진을 야기하기 쉬워집니다. 원기회복과 입맛을 돋우기 위해 서늘한 성질을 가진 메밀로 체내 열을 내려주고 염증을 가라앉힐 수 있습니다. 메밀로 된 음식도 좋지만, 메밀차 효능과 부작용, 메밀차 만드는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 메밀차에 대해서 메밀을 볶아서 물을 붓고 끓인 차를 말합니다. 날씨가 더울때는 차게 해서 먹어도 좋지만, 따뜻하게 끓여서 먹게 되면 달달한 맛과 풍부한 향이 매력적입니다. 무 카페, 저칼로리 식품이라 다이어트를 위해 많이 마시는 차입니다. 메밀차 티백을 이용하면 간단하게 마실 수 있습니다. 메밀은 찬물에도 잘 우러나며, 차가운 성질을 가지고 있어 체내 흡수되면..

백혈병 초기 증상과 원인, 백혈병에 좋은 음식 혈액을 구성하는 성분인 백혈구, 적혈구, 혈소판에 발생하는 암을 말합니다. 다른 암일 경우 암세포를 제거하는 수술로 치료가 가능하지만, 백혈병의 경우 수술적인 치료가 어렵기에 초기 증상을 빨리 발견하고 치료를 하는 것이 중요합니다. 백혈병 초기 증상과 원인, 백혈병에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 백혈병의 정의와 원인 우리 몸의 뼈는 체형을 유지하고 운동을 할 수 있도록 하고, 칼슘 조절에 관여하는 기능과 뼈의 내부에는 골수라는 조직이 있는 데 이곳은 백혈구, 적혈구, 혈소판 등의 혈액 세포를 만드는 기능을 합니다. 백혈병이란 이런 혈액 세포에 생기는 암을 말합니다. 비정상적인 혈액세포가 과도하게 증식하여 정상적인 백혈구, 적혈구,..

흑염소 효능과 부작용, 흑염소 진액 먹는 법 예로부터 검은 보약 또는 검은 보물이라고 불릴 정도로 효능이 뛰어나 왕실에서 섭취해온 전통식품이라고 합니다. 특히 숙종이 흑염소와 검은콩을 넣어 흑색탕을 즐겼다고 알려집니다. 몸을 보신하기 위해 많이 찾는 흑염소 효능과 부작용, 흑염소 진액 먹는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 흑염소에 대해서 염소의 종류는 600종이 있는데, 흑염소는 뿔을 가진 염소속의 작은 반추 동물입니다. 체격이 작고 성장이 더디지만 고기 맛이 좋고 영양이 풍부해 식용 및 약용을 많이 이용됩니다. 초식동물 중 거친 먹이의 이용성이 가장 우수하고 산악 지역을 좋아하는 특성이 있기 때문에 산지 인근을 중심으로 사육이 성행하고 있습니다. 산촌이나 섬 지역에서는 흑염소를 방목해..

은행 효능과 부작용, 은행 껍질 쉽게 까는 법 노란 은행나무가 가득한 거리는 참 예쁘지만, 은행나무에서 떨어지는 열매로 인해 길거리에서 인상이 찌푸려지기도 합니다. 열매에서 나는 냄새와 반대로 은행 열매는 영양가가 매우 높기 때문에 건강식품으로 많이 사용되고, 술안주로 먹기도 합니다. 은행 효능과 부작용, 은행 껍질 쉽게 까는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 은행열매에 대해서 은행은 동아시아 원산의 나무로 자웅이주입니다. 가을이 되면 낙엽이 지기 전에 잎사귀가 샛노랗게 물들어 아름답고, 병해충에 강한 장점이 있어 가로수에 많이 싶습니다. 은행나무는 10월에 암그루에 달린 은행 열매가 황색으로 익습니다. 바깥쪽의 외과피는 다육 성으로 심한 악취가 납니다. 외과 피의 안쪽에 2개의 모서리가..