고구마줄기 효능과 고구마줄기 껍질 까는법, 고구마줄기볶음 고소한 맛이며 텁텁한 입맛을 한방에 돋아나게 해주는 식자재인 고구마순은 풍부한 비타민과 식이섬유, 단백질, 필수 아미노산이 풍부한 여름철 식자재입니다. 또한 낮은 열량으로 다이어트 식품으로 적절한 고구마줄기의 효능과 고구마줄기 껍질 벗기는 방법, 고구마줄기 김치에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 고구마줄기에 대해서 고구마순은 고구마의 줄기부분이며 약간의 보라색이 섞인 갈색껍질을 가지고 있고, 껍질을 벗기면 속은 초록색입니다. 섬유질이 많은 고구마처럼 고구마줄기 또한 섬유질이 풍부하여 건강에도 좋고, 변비를 완화하는데 도움이 됩니다. 특유의 아삭한 식감이 좋고, 말리면 조금 더 꼬들한 식감을 느낄 수 있는 매력적인 식자재입니다. 고구마줄기..

가족관계 증명서 인터넷 발급, 정부 24 홈페이지 예전에는 가족관계증명서를 받기 위해서는 동네 주민센터를 방문해야 했습니다. 지금은 동사무소를 가지 않고도 편하게 가족관계 증명서를 발급받을 수 있어 편하게 되었는데요. 인증서만 있으면 간단하게 인터넷으로 발급 가능하며 부과되는 수수료는 0원인 가족관계 증명서 인터넷 발급과 정부 24 홈페이지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 가족관계 등록부란? 기본증명서 혼인관계 증명서 입양관계 증명서 가족관계 증명서 친양자 입양관계 증명서 2005년 호적제도가 폐지됨에 따라 신설 제도로 생긴 '가족관계의 등록 등에 관한 법률'에 근거하여 2008년 1월 1일부터 시행되었습니다. 종전의 호적은 호주를 중심으로 가족 단위로 편제되어 개인의 혼인이나 이혼, 입양 ..

정신적 학대 가스라이팅 뜻과 가스라이팅 자가진단 스스로의 판단력을 의심하도록 만들어서 판단을 다른사람에게 의존하도록 만드는 행위를 의미합니다. 피해자가 자신의 감정, 생각을 부인하게 만드는 감정적 학대인 가스라이팅은 불안장애, 우울증, 외상 후 스트레스 장애로 이어질 수 있습니다. 가스라이팅 뜻, 가스라이팅 자가진단에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 가스라이팅에 대해서 가스라이팅은 1938년 패트릭 해밀턴 작가가 연출한 스릴러 연극 '가스등(Gas Light)'에서 유래된 정신적 학대를 일컫는 용어입니다. 이 연극은 잭이라는 남성이 자기 아내를 억압하는 이야기를 담고 있는데, 아내는 점차 자신의 현실인지능력을 의심하면서 판단력이 흐려지고, 남편에게 더욱 의존하게 됩니다. 이 연극은 1940년 ..

식중독 증상, 식중독 치료와 예방 기온차가 있는 요즘, 상온에 둔 음식은 쉽게 상하게 되는데 상한 음식을 섭취하면 식중독이 발생할 수 있습니다. 구토와 복통, 설사 등 심한 식중독에 걸리게 되면 독소의 부담과 더불어 발열과 탈수 증상이 올 수 있습니다. 식중독 증상과 식중독 치료와 예방에 대해 알아보겠습니다. - 목차 - 식중독의 증상 식중독은 음식물을 섭취하면서 소화기에 감염되어 설사, 복통 등 증상이 급성 또는 만성으로 나타나는 질환입니다. 식중독의 유형을 원인 물질에 따라 분류하면 식품 안에 들어 있는 미생물이 생산하는 독소에 의한 식중독, 복어, 모시조개 등에 들어있는 동물성 독소나 버섯, 감자, 피마자 씨 등에 들어 있는 식물성 독소에 의한 자연 독식 중독, 화학 물질에 의한 화학성 식중독, 세..

인대가 끊어졌을 때 증상과 인대가 늘어났을 때 치료법, 인대 파열 회복기간 뼈와 뼈 사이를 연결하는 강한 섬유성 결합 조직인 인대는 주로 운동 중 외상에 의해 발생됩니다. 인대는 관절이 안정하게 유지되도록 도와주는데, 인대의 손상에 따라 관절의 불안전성, 아탈구, 탈구가 유발될 수 있습니다. 인대가 끊어졌을 때 증상과 인대가 늘어났을 때 치료법, 인대 파열 회복기간에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 인대의 정의 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 밧줄과 같은 섬유성 조직입니다. 인대는 뼈에 간접적 혹은 간접적으로 부착합니다. 인대가 부착되는 부위는 형태학적 변화를 보이며 대부분은 뼈에 간접적으로 부착됩니다. 인대는 혈관이 비교적 적은 조직이고, 혈관은 보통 인대 부착 부위에 들어옵니다. 지금까지 인대는..

감식초 효능과 먹는 법, 감식초 만드는 법 감을 숙성시켜 만든 천연 발효식초로 폴리페놀과 미네랄, 비타민 B1, B2, 아미노산 및 다양한 유기산이 매우 풍부한 감식초의 효능과 먹는 법, 감식초 만드는 법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 감식초에 대해서 타닌과 아스코르브산이 풍부해 음식의 산성 농도를 저하시켜 보존력을 높이고, 신맛을 통해 소화액의 분비를 자극하여 입맛을 돋아나게 하고, 인체에 쌓인 피로를 빠르게 회복시켜주는 특징이 있습니다. 맛이 부드러워 그냥 마셔도 좋으나 냉수나, 우유, 꿀, 물, 녹차, 주스 등에 1 : 10비율로 섞어 하루 3회 정도 마시면 좋습니다. 또한 무좀이나 벌레에 물려 가려울 때 감식초를 바르면 효과적이며, 기름기 있는 음식이나 인스턴트식품을 먹고 감식초를 ..

갱년기 증상과 갱년기에 좋은 식품, 갱년기 극복 방법 노화로 인한 난소나 고환의 퇴호로 성호르몬이 감소하는 시기에 발생하는 여러 증상을 갱년기 증훈 군이라고 합니다. 여성은 45 ~ 55세가 되면 생식기관인 난소가 노화하여 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소되고, 남성은 30대 후반부터 서서히 여성호르몬이 감소하여 갱년기 증상이 나타납니다. 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 식품, 갱년기 극복 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 갱년기 증상에 대해 남성 갱년기 증상 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소, 음주나 흡연, 비만 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 방식, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등과 같은 만성질환과 스테로이드, 위장약, 이뇨제, 무좀약 등의 약물로 ..

수족냉증 치료법, 수족냉증 원인과 좋은 음식 추위를 느끼지 않을 온도에서도 손이나 발이 다른 사람보다 지나칠 정도로 냉기가 돌며 사계절 내내 차가운 손과 발 끝이 찌릿하면서 아픈 분들이 있습니다. 혈액이 손 발로 충분히 흐르지 않아 온도를 보존하지 못하고, 찬바람이 부는 계절이 오면 극심하게 손발이 차게 되어 손, 발 시림과 통증 그리고 심할 경우 동상과 같은 질환을 불러일으킵니다. 수족냉증 치료법, 수족냉증 원인과 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 수족냉증이란? 추위와 같은 외부 자극에 교감 신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되고 손과 발의 혈액 공급이 과도하게 줄어들어 냉기를 심하게 느끼게 됩니다. 추운 곳에 있을 뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 소양감이나 통증을 동반하기도 하고, ..

면역력을 높이는 방법과 영양제, 면역력이 떨어졌을 때 증상 계절이 바뀌게 되면 기온차로 인해 피로감은 계속 쌓이게 됩니다. 이런 피로감은 정신적 뿐만 아니라 신체적으로 나타나 기운이 없고, 온몸이 아파 하루의 패턴을 어지럽히게 됩니다. 신체가 보내는 신호를 빨리 알아차려야 더 아프기 전에 대처할 수 있으니, 면역력을 높이는 방법과 영양제, 면역력이 떨어졌을 때 증상에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 면역력에 대해서 면역력이란 세균, 바이러스 같은 병원성 미생물에 대항해 우리 몸을 보호하는 인체 방어시스템을 말합니다. 넓은 의미로 병원균, 독소, 유해물질 같은 외부 인자뿐만 아니라, 알레르기를 유발하는 항원이나 비정상적으로 증식하는 암세포를 포함한 건강을 해치는 모든 위험 요소에 대해, 인체를 ..

오십견 증상과 치료방법, 오십견의 원인 중/ 장년층이 겪는 대표적인 어깨 통증 원인 중 하나인 오십견은 비수술적 치료로 증상 호전이 가능하지만, 요양 급여 총액 비율을 보면 전체 중 약 15% 이상의 입원 치료 비용이 확인되며 평균 입원 기간은 약 6일 정도라고 합니다. 약 82%가 50대 환자로 해마다 약 75만 명이 병원을 찾습니다. 오십견의 증상과 치료방법, 오십견의 원인에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 오십견에 대해서 만성 어깨관절의 통증과 운동제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 전체 인구의 약 2%에서 유발됩니다. 동결견이라 하며 흔히 50세 이후 특별한 원인 없이 심한 통증과 더불어 전 방향으로 능동적, 수동적 관절 운동 범위의 제한을 보이는 것이 특징입니다. 반드시 50대..