가지 요리, 가지볶음 황금 레시피와 가지효능 에그 플랜트라고 불리는 갖는 인도가 원산지입니다. 풍부한 항산화 성분으로 눈건강에 도움이 되고, 다양한 성분이 들어 있어 체내 나트륨 배출, 성인병 예방, 체중감소, 혈압 등에 좋다고 합니다. 몸에 좋고 식감도 좋은 가지 요리, 가지볶음 황금 레시피와 가지효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 가지는? 높이는 60 ~ 100cm이며, 식물 전체에 별 모양의 회색털이 나고 가시가 나기도 합니다. 줄기는 검은빛이 도는 짙은 보라색입니다. 잎은 어긋나고 달걀 모양이며, 길이 15 ~ 35cm로 잎자루가 있고 끝이 뾰족합니다. 세계적으로 널리 소비되는 채소 중 하나인 가지는 열매를 쪄서 나물로 먹거나, 전으로 부치고 가지찜을 해서 먹습니다. 가지의 제철은..

비타민d 부족증상과 부족증상 예방법, 비타민d 하루권장량 음식을 섭취하여 우리 몸에 들어오는 영양소는 에너지 생성과 물질대사를 조절하여 건강과 성장에 도움을 줍니다. 뼈의 건강과 면역세포 생산에 작용하며 병원균이나 바이러스 감염으로부터 인체를 보호하는 비타민d 부족증상과 부족증상 예방법, 비타민d 하루권장량에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 비타민d의 정의 비타민d는 우리 몸에서 호르몬처럼 기능하는 지용성 비타민입니다. 비타민d의 주된 역할은 뼈 건강에 중요한 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 비타민d는 햇빛 노출, 특정 음식 및 보충제를 통해 억을 수 있습니다. 우리 몸은 외출을 하면서 자연적으로 비타민d를 생성할 수 있는데, 현대적인 실내 생활과 지리적 위치, 피부암 예방을 위한 자외선 차단..

콜레스테롤 정상수치와 콜레스테롤 낮추는 음식 전신에 존재하며 모든 세포의 막 형성하는 지질의 한 종류이며 생명에 필수적인 콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으면서 막을 보호하고, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하고 적혈구의 수명을 오래 보전시켜 줍니다. 콜레스테롤 정상수치와 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 콜레스테롤의 정상수치와 정의 콜레스테롤이란 생명유지에 필수적이고 몸의 모든 기관 조직에 있는 세포의 막을 형성합니다. 또한 발달과 성장, 생식에 필수적인 호르몬을 만드는 데 분비되며 음식으로부터 영양분을 흡수하는 데 필요한 담즙산을 형성하는 역할을 합니다. 총 콜레스테롤 : 정상 수치는 200mg/dL미만, 200 ~ 239 (경계), 240 이상 (위험) 중성지방 : 정..

전립선암 초기증상과 전립선에 좋은 음식 생명의 근본적인 정자를 운반하고 상당 부분을 만들어내는 전립선에도 암이 생길 수 있습니다. 과거에는 발병률이 낮았지만, 최근에는 서구식 식생활을 많이 하게 되면서 높은 발생률을 보인다고 합니다. 식습관은 전립암의 발생 위험도를 높일 수 있다고 하는데, 전립선암 초기증상과 전립선에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 전립선암이란? 남성에게만 있는 기관인 생신기의 일부인 전립선은 방광의 밑에 있으며 요도 주위를 둘러싸고 있습니다. 전립선은 정액의 일부를 만들고 한 번의 사정량의 1/3 정도가 전립선에 분비됩니다. 전립선암은 전립선에 암세포가 발견되는 질병입니다. 전립선의 세포가 정상적으로 증식하는 작용을 잃어버리고 암세포가 증식하여 발병합니다. 주..

물집 치료방법과 물집 생기는 이유 발에 맞지 않는 신발 또는 새신을 신거나, 오래 걷게 되면 발에 물집이 생길 수 있습니다. 이외 화상, 접촉성 피부염, 알레르기 반응, 벌레에 물렸을 때 등 다양한 이유가 있는 물집의 치료방법과 물집 생기는 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 물집이 생기는 이유에 대해서 흰색, 노란색, 녹색 물집 - 감염의 징후일 수 있으므로 약사나 의사의 처방과 치료가 필요합니다. 붉은색 - 부상으로 인해 혈액이 혈청 또는 혈장으로 스며들어 붉습니다. 흐릿함 - 혈액의 구성요소인 혈청이 포함되어 불투명한 흐릿한 색이 됩니다. 투명색 - 혈장과 혈액에서 발견되는 투명한 액체로 채워져 있습니다. 사람의 피부는 표피, 진피, 피하지방 이렇게 3 가지고 나누어져 있습니다. 이..

내장 지방 빼는 법과 내장 지방 빼는 운동 노화가 될수록 몸에 내장지방은 금방 쌓이게 됩니다. 내장지방은 몸속 장기 주변에 존재하게 되는데, 과도하게 쌓이게 되면 혈압이 오르고, 혈관질환, 심혈관 질환 등 치명적인 질병에 노출될 수 있습니다. 내장 지방 빼는 법과 내장 지방 빼는 운동에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 내장지방의 정의 살이 많이 찌게 되면 장기들의 활동을 둔화시켜 혈액순환에 악영향을 주게 됩니다. 우리 몸 속에 쌓이게 되는 지방은 위치에 따라 내장지방과 피하지방으로 나누어지는데, 피하지방은 전신의 피부 단층 아래 근육 사이에 붙은 지방으로 아랫배나 허벅지, 엉덩이에 쌓이게 됩니다. 이는 남성보다 여성에게 더 많이 나타납니다. 내장 지방이 체내 많이 쌓이게 되면 대사증후군, 당..

당화혈색소 정상치와 수치표, 당화혈색소 낮추는 방법 당뇨를 가지고 계신 분이라면 당화혈색소에 예민할 수밖에 없습니다. 이를 신경 쓰지 못할 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 고위험 심혈관 질환이 발병할 수 있으므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 당화혈색소 정상치와 수치표, 당화혈색소 낮추는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 당화혈색소의 정의 적혈구에 정상적으로 존재하는 혈색소에 당이 일통된 형태를 말합니다. 당화혈색소 검사는 적혈구를 해당하는 A1c 헤모글로빈에 얼마나 많은 포도당이 있는지 측정하는 것입니다. 혈당이 높으면 혈색소가 증가하여 근일 3개월간 혈당 컨트롤이 잘 되었는지 판정할 수 있는 지표로 사용됩니다. 일반적으로 혈당 검사를 하면 그날 공복의 상태에 따라 당 수치가 달라..

루게릭병 증상과 원인, 루게릭병 완치 가능성 뇌와 척수에 있는 운동신경세포가 파괴되는 질병인 '근위축성 측 상경화증'은 미국의 유명 야구 선수인 루게릭이 이 질환을 앓게 되면서 루게릭병으로 알려지게 되었습니다. 루게릭병 증상과 원인, 루게릭병 완치 가능성에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 루게릭병의 정의 운동신경세포만 선택적으로 사멸하는 질환으로 대뇌겉질의 위 운동신경세포와 뇌줄기 및 척수의 아래운동신경세포 모두가 점차적으로 파괴되는 특징을 보입니다. 임상 증상은 서서히 진행되는 사지의 위약 및 위축으로 시작하고, 병이 진행되면서 결국 호흡근 마비로 수년 내 사망에 이르게 되는 치명적인 질환입니다. 일 년에 10만 명당 약 1 ~ 2명에게서 루게릭 병이 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 50대..

심부전증 증상과 치료법, 심부전증이란? 심부전증이란 심장의 기능이 쇠약해지면서 발생하는 것으로 흔히 심장 기능 저하로 인해 유발된다고 합니다. 심부전증의 원인은 매우 다양하며 사람마다 차이가 있다고 합니다. 심부전증 증상과 치료법, 심부전증이란 무엇일지 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 심부전증이란? 원인은 매우 다양하지만 심장질환, 심장 판막 질환, 심장에 발생하는 감염증과 수면 부족, 신장, 스트레스, 음주 등의 위험요인을 들 수 있습니다. 드물게 산모의 출산 전후로 발생할 수도 있으며, 항암제, 특정 약물의 부작용 역시 원인이 될 수 있습니다. 수축과 이완을 반복하여 온몸으로 혈액을 짜주는 역할을 하는 심장이 제대로 뛰지 않아 혈액을 공급하는 기능이 떨어지면서 전신으로 혈액이 잘 돌지 않습니다...

위암 초기증상과 생존율, 위암에 좋은 음식 식도와 소장 사이에 자리 잡은 주머니 모양의 위. 서구화된 식습관과 야식, 과식, 스트레스로 인해 많은 사람들이 위와 관련된 질병에 많이 노출되고 있습니다. 위암은 초기에 알기 힘들기 때문에 방치되는 경우가 많아 생존율이 많이 떨어집니다. 위암 초기 증상과 생존율, 위암에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 위암이란? 원칙적으로 위에 생기는 모든 암을 일컫는 말이지만, 주로 점막층에서 발생하여 시간이 지날수록 장막층, 근육층, 점막하층으로 침투하게 됩니다. 위에 발생하는 악성 종양으로는 위 선암, 림프종, 위 점막하 종양, 평할 근육종 등이 있습니다. 이 중 위 선암이 98%를 차지합니다. 위암은 점막 또는 점막하층을 따라 위 내에 넓게 퍼지..