다리 부종의 원인과 증상, 부종 빼는 법
비정상적으로 몸이 부어오르는 것을 부종이라고 합니다. 세포 사이질 사이에 불필요한 수분이나 체액이 유입되면서 유발하는 증상인데, 지속적으로 발생하고 있다면 방치하지 않고 조치가 꼭 필요합니다. 다리 부종의 원인과 증상, 부종 빼는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
- 목차 -
다리 부종이란?
우리 몸에는 '말초혈관'이 있습니다. 아주 얇은 말초 혈관은 우리 몸 구석에 포진되어 있으며, 다리에도 있습니다. 심장은 혈류를 전달하는데, 모세혈관 내 있어야 할 체액이 모세혈관 밖으로 빠져나와 간질 조직 사이 고이게 되고 이를 다리 부종이라고 합니다. 다리 부종이 있는 사람들은 종아리 근처 뼈를 누르면 살이 들어간 다음 회복되지 않고 눌린 살이 올라오는 데 다소 시간이 걸립니다.
다리 부위에 부상이나 염증이 생기게 되면 삼출액이 모이면서 다리 부종을 유발할 수 있습니다. 심장, 신장장애, 혈액소변증, 난소의 질환 등도 다리 부종의 원인이 될 수 있습니다.
다리부종의 증상
- 다리에 물이 쌓이면서 조직 내 압력이 증가하고 피부를 누르게 되면 오랫동안 흔적이 남게 됩니다. 이를 '압박변화'라고 합니다.
- 다리에 혈액 순환이 저하되고 발의 온도가 낮아지면 발이 차고 시린 느낌이 들며 동시에 종아리 부위에 붓기가 생기게 됩니다.
- 부종이 있는 부위의 피부에는 변화가 생길 수 있습니다. 피부가 움푹 파이거나, 피부색이 붉어지거나 피부가 거칠어질 수 있습니다.
- 부종으로 인해 다리가 무거워지는 느낌이 들면 긴장감과 함께 나타날 수 있습니다.
다리 부종의 원인
다리 부종의 원인 1. 혈액순환
다리의 정맥류 혈액은 심장으로부터 혈액을 수거하여 다시 심장으로 가는데, 원활하지 않게 되면 혈액이 정맥에서 돌아가 퇴장하지 못하여 다리에 피로가 쌓이게 되고 다리 부종이 일어납니다.
다리 부종의 원인 2. 휴식부족
일상생활에서 오랜 시간 서있거나 앉아 있는 경우 다리에 과도한 부하가 가해져 부종이 발생하게 됩니다. 일반적으로는 일시적인 부종은 금세 가라앉지만 충분한 휴식을 취하지 않으면 정도가 심해지고 만성이 될 수 있으므로 빠른 조치가 필요합니다.
다리 부종의 원인 3. 부상 또는 외상
염좌, 긴장 또는 골절과 같은 부상은 다리 부종을 유발할 수 있습니다. 부상에 대한 신체의 자연스러운 반응과 영향을 받은 부위에 체액이 축적 부기 주변에 통증과 뻣뻣함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
다리 부종의 원인 4. 심부전
심장이 혈액을 효과적으로 펌프질 할 수 없어 다리를 포함한 신체에 체액이 축적됩니다. 심부전의 다른 증상으로 숨 가쁨, 피로, 빠른 심장 박동 등이 있습니다.
다리부종의 원인 5. 감염
세균성 피부 감염인 봉와직염과 같은 감염은 다리 부종을 유발할 수 있습니다. 부종은 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응의 결과가 나타납니다. 봉와직염의 다른 증상으로는 발적, 따뜻함, 압통 등이 있습니다.
부종 빼는 법과 치료법
- 압박요법 : 다리부종을 완화시키는 효과가 있으며 다리부종 예방에도 효과적입니다. 탄력 있는 양말이나 스타킹을 착용하는 것이 일반적이며, 압박 요법은 다리에 가해지는 압력을 조절하여 혈액순환을 개선하고 물질 교환을 원활하게 합니다.
- 식습관 개선 : 고지방, 고 나트륨 식품 등을 줄이고 과일, 채소, 곡류 등 식이섬유와 물 섭취량을 늘리면 다리 부종 식습관에 아주 효과적입니다. 또한 알코올과 담배를 피하고 체중을 조절하여 다리에 가해지는 압력을 줄이는 것이 중요합니다.
- 운동 : 다리부종을 완화시키는 또 다른 방법으로 운동을 들 수 있습니다. 근육 수축에 따른 압력 차이로 혈액 순환이 원활해지면서 다리에 물이 고여 있는 상태에서 물이 배출될 수 있습니다. 일반적으로 다리를 움직이는 운동이 아주 효과적입니다.
- 수술 : 위의 모든 방법을 사용해도 효과가 없고 지속적일 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술로 혈관을 개선하고 조직을 제거하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 수술에는 어느 정도의 위험이 있을 수 있으므로 의사와 상의한 후 결정해야 합니다.
이상 다리 부종의 원인과 증상, 부종 빼는 법에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해 주세요 ^^