심근경색 초기증상과 전조증상, 심근경색에 좋은 음식
갑작스러운 위험이 높은 질병 중 하나인 심근경색은 평소에 증상이 없어 갑자기 극심한 통증을 유발하여 환자의 1/3이 병원에 도착하기 전에 사망할 수 있다고 합니다. 심근경색 초기증상과 전조증상, 심근경색에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
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심근경색에 대해서
급성 심근경색은 혈관이 혈전에 의해 갑자기 자신도 모르게 혈관이 서서히 좁아지지 않더라도 심장 근육이 부분적으로 죽는 질환을 말합니다. 심장은 세 개의 주요 혈관을 통해 산소와 영양분을 받습니다. 이 세 가지 심혈관 혈관 중 어느 하나가 혈전증 또는 혈관의 급격한 수축으로 인해 급성으로 막히면 심장 전체 또는 일부에 산소와 영양소 공급이 급격히 감소하여 조직 또는 세포성 심근, 사망을 심근경색이라고 합니다.
심근경색 전조증상과 초기증상
심근경색 초기증상 1. 식은땀
신체에 이상이 생기면 식은땀이 생길 수 있습니다.앞가슴에 30분 이상 지속되는 심한 통증이 있고 식은땀을 동반한 극심한 불쾌감과 안면 청색증이 동반되면 급성 신경 경색이 발생할 가능성이 높으므로 빨리 병원에 가서 정확한 진단을 받아야 합니다.
심근경색 초기증상 2. 구토
급성 심근경색의 경우 25% 정도가 흉통을 동반하지 않고 구토가 전조증상으로 나타날 수 있습니다. 구토의 경우 단순 소화불량으로 오인하기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다. 구토의 이유가 되는 것이 생각나지 않더라도 구토를 할 경우 심근경색의 가능성을 생각해야 합니다.
심근경색 초기증상 3. 피로
특히 여성의 원인 불명의 피로는 심근경색 초기 증상이 될 수 있습니다. 이 피로는 일반적인 쇠약감, 탈진 또는 휴식으로 완화되지 않는 에너지 부족으로 나타날 수 있습니다. 설명할 수 없는 피로를 경험하는 개인은 특히 다른 증상이 동반될 때 심근경색의 가능성을 고려해야합니다.
심근경색 초기증상 4. 심박수 증가
심근 경색은 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 심근경색이 발생하면 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장 근육에 산소가 부족해집니다. 이로 인해 심장은 신체의 나머지 부분에 산소를 공급하기 위해 더 빨리 뛰게 되고 심박수가 증가될 수 있습니다. 이러한 증상이 심할 경우, 부정맥이나 심실 빈맥과 같은 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
심근경색 초기증상 5. 수면 장애
불면증이나 밤에 자주 깨는 등 수면 장애는 심근경색의 전조증상이 될 수 있습니다. 이러한 수면 장애는 심장 마비와 관련된 불편함이나 통증으로 인해 발생하고 독립적인 증상으로 발생할 수 있습니다. 설명할 수 없는 수면 장애를 경험하는 개인은 심근 경색을 나타낼 수 있는 추가 증상에 세심한 주의를 기울여야 합니다.
심근경색 예방법
- 혈전을 예방하는 것도 중요하지만, 일정 기간 동안 혈전을 조절하지 않으면 완치되더라도 재발 위험이 높기 때문에 나쁜 콜레스테롤이라고도 하는 LDL을 낮추기 위해 노력해야합니다. 또한 예방하는 것이 중요합니다. 음주, 흡연, 비만, 동맥경화 등 주요 원인이므로 평소 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.
- 식습관 개선과 꾸준한 신체 활동이 필요합니다. 또한 체중조절과 금주, 금연을 통해 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 심근경색을 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
심근경색에 좋은 음식
심근경색에 좋은 음식 1. 녹차
녹차는 혈중 콜레스테롤 상승을 억제하고 혈당 수치가 높아지지 않도록 관리해줍니다. 녹차는 체내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 성인병 예방에 좋다 보니 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다.
심근경색에 좋은 음식 2. 연어
연어에 풍부한 오메가3는 혈전을 방지하고 혈압을 안정시키는 데 있어 긍정적인 역할을 하여 혈관을 깨끗하게 해 주고 콜레스텔로 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
심근경색에 좋은 음식 3. 양파
양파의 매운맛을 내는 성분은 중성지방과 함께 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이는 혈당을 감소하는 데 긍정적인 역할을 합니다. 또한 양파에는 항산화물질을 풍부하게 함유되어 있고, 껍질의 퀘르세틴 성분은 항암효과에 좋고 굳은 동맥을 풀어주는 효과가 있습니다.
심근경색에 좋은 음식 4. 레드비트
혈관은 우리눈에 직접 볼 수 없으므로 관리에 소홀해질 수 있습니다. 평소 관리를 하지 않게 되면 혈관 내부에 노폐물이 쌓이게 되면서 혈류량이 감소하게 되어 심혈관질환과 돌연사 위험이 증가할 수 있습니다. 레드비트는 혈관 청소부라고 불릴 정도로 칼륨이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 할 수 있습니다.
이상 심근경색 초기증상과 전조증상, 심근경색에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해 주세요 ^^