모로오렌지 효능과 부작용, 모로오렌지 다이어트
365 다이어트를 하시는 분들이라면, 다들 한 번쯤은 들어보셨을 모로오렌지. 시칠리아에 자생하는 오렌지의 일종으로 붉은 보석이라 불러집니다. 시칠리아의 지중해성 기후에 적응을 하기 위해 식물들이 항산화 물질을 만들어내면서, 안토시아닌이 아주 풍부합니다. 모로오렌지 효능과 부작용, 모로오렌지 다이어트에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
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모로실과 모로오렌지란?
모로실이란 이탈리아 시칠리아산에서 재배되는 모로 블러드 오렌지에서 추출한 성분으로 강력한 항산화 물질을 가지고 있고 품종 중 맛과 영양이 가장 풍부합니다. 붉은색의 껍질과 과육을 가지고 있으며 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 어떤 오렌지보다 비타민C 함량이 가장 높습니다. 일교차가 10도이상 높은 고도에서 재배하는 모로오렌지는 열악한 기후에 적응을 하기 위해 식물들이 스스로 항산화 물질을 만들어 내면서 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 아주 풍부합니다. 이는 체내 활성산소를 제거하고 지방세포의 결합을 막고 체지방이 쌓이는 일도 막아주기 때문에 몸을 보다 가볍게 만들어 줍니다.
- 모로실 다이어트 주의 사항 1. 영양소들끼리 흡수경쟁이 생길 수 있으므로 분자 간의 충돌을 발생이 없도록 되도록이면 단일 성분으로 구성된 것으로 고릅니다.
- 모로실 다이어트 제품 선택 시 주의 사항 2. 블러드 오렌지의 한 종류이며 다른 품종의 오렌지와의 성분과 큰 차이를 보며 상세페이지 원재료명을 살펴보고, 100% 제조인지 반드시 확인합니다.
모로오렌지 효능과 부작용
모로오렌지 효능 1. 체중조절
모로오렌지는 지방대사 조절에 도움되는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 지방 대사 조절뿐만아니라 지방연소 촉진과 같이 체내 지방 세포의 크기를 감소시켜 줍니다. 특히 이성분은 복부지방, 허리둘레 감소를 줄이는 효과가 있어 비만과 과체중 예방을 하는 다이어트에 좋습니다. 이탈리아에서는 '지방사냥꾼;이라 불리는 약용과일로 많이 쓰이고 있다고 합니다.
모로오렌지 효능 2. 혈관건강
다른 오렌지보다 안토시아닌 색소를 촉진시켜주는 요소가 있어 안토시아닌의 효과가 극대화되도록 도와줍니다. 항산화 물질인 안토시아닌은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해주고 모세혈관을 깨끗하게 청소하여 고지혈증과 고혈압과 같은 위험한 심혈관 질환을 예방해 줍니다.
모로오렌지 효능 3. 간건강
간에 지방이 축적되면 간 기능이 저하됩니다. 또한 지방이 과도하게 축적되면 지방간이 진행될 수 있는데, 모로오렌지의 성분이 간에 쌓이는 중성지방의 축적을 감소시키고, 지방간을 예방하는 데 도움을 줍니다. 모로오렌지의 추출 분말을 12주 섭취하여 중성지방이 약 30% 감소되었다는 연구 결과도 있습니다.
모로오렌지 효능 4. 시력개선
모로오렌지의 풍부한 안토시아닌 성분은 눈건강에도 탁월합니다. 안토시아닌 성분이 눈의 망막 간상 세포에 존재하고 있는 로돕신의 원활한 합성을 돕는 작용을 하여 시력개선 및 눈을 보호하도록 도와줍니다. 또한 체내 활성산소를 줄여 시력을 담당하는 황반을 보호해줍니다.
모로오렌지 부작용
- 모로오렌지 추출물을 하루 권장량 400mg입니다. 다이어트를 위해 모로오렌지를 과하게 섭취할 경우 복통과 설사 등을 유발할 수 있습니다.
- 임산부와 특이 체질일 경우 알레르기 반응이 생길 수 있습니다. 미미한 부작용 증상이 나타날 경우 섭취를 멈추고 전문의의 상담을 한 후 결정하는 것이 좋습니다.
- 산도가 높은 감귤류 모로오렌지를 식도염을 앓는 분들이 섭취할 경우 속쓰림을 유발 할 수 있습니다.
이상 모로오렌지 효능과 부작용, 모로오렌지 다이어트에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우 아래를 참고해 주세요 ^^