헛개나무 효능과 부작용, 헛개나무 열매 끓이는 법
매일 반복된 힘든 하루를 보내거나, 기분 좋은 날, 소통의 목적으로 술을 먹게 되는 경우가 많습니다. 술을 많이 마신 다음날도 맑고 상쾌한 하루를 도와주는 헛개나무의 효능과 부작용, 헛개나무 열매 끓이는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
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헛개나무에 대해
깊은 산이나 높은 산까지 50 ~ 800m 고지의 자갈이 많은 곳이나 계곡가 양지쪽에 주로 서식합니다.
줄기껍질이 논바닥처럼 갈라지고 열매가 울룩불룩합니다. 6~ 7월에 가지 끝이나 잎 달린 자리에 녹색 빛 도는 흰색으로 핍니다. 끝마다 마주 갈라지는 꽃대가 나와 각 마디와 끝에 지름 7mm 정도의 꽃이 달립니다. 9~ 10월에 열매 자루가 울룩불룩하게 살이 찐 지름 8mm 정도의 작은 단지 모양의 열매가 검붉은 색으로 여뭅니다. 단단한 핵으로 싸인 씨앗이 있으며 단맛이 납니다.
헛개나무의 효능과 부작용
헛개나무 효능 1. 숙취해소
헛개나무의 대표적인 효능은 숙취해소입니다. 헛개나무에는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드 분해를 빠르게 해주며, 체외로 빠르게 배출시켜주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 간 건강 유지 효과가 있어서 과음한 다음날 헛개즙, 헛개나무 진액을 물에 타서 섭취하시면 갈증해소와 숙취해소에 도움이 됩니다.
헛개나무 효능 2. 이뇨작용
동의보감, 본초강목 등 약학서에 따르면 헛개나무는 이뇨작용을 활발하게 해주어 열, 갈증해소에 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 뿐만 아니라 헛개나무에는 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어서 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출해주는 역할을 해줍니다.
헛개나무 효능 3. 치매 치료
헛개추출물에 들어 있는 디하이드로 미리 세틴 성분이 숙취 해소와 간 건강을 도울 뿐 아니라 기억력과 학습력을 회복하는 데에도 도움이 됩니다.
헛개나무 효능 4. 변비개선
헛개나무는 장운동을 활발하게 해 주고 배변 활동을 원활하게 하여 몸속 숙변제거에 도움이 됩니다. 따라서 변비 개선 및 예방에 효과가 있으며, 또한 헛개나무는 장 속 유해 세균을 제거하고, 독소 배출을 도와주어 장질환 등을 예방하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 헛개나무에 함유되어 있는 칼륨 성분이 독소, 노폐물을 배출해주어 장을 건강하게 만들어줍니다.
헛개나무 효능 5. 관절염 완화
헛개나무는 유해한 독소나 염증을 제거하는 데 탁월한 효능이 있어 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 헛개나무의 염증 완화 효과는 뭉친 근육통의 증상을 개선하는데 효과적입니다.
헛개나무 부작용
- 소량의 독성을 지니고 있는 헛개나무를 말리지 않고 섭취하면 복통이나 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 평소 간 질환자가 헛개나무를 섭취하면 독이 될 수 있으니 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
헛개나무 열매 끓이는 법
- 물 1L에 잘 씻어 말린 헛개나무 열매를 종이컵 반 정도 넣고 물을 끓여줍니다.
- 물이 끓기 시작하면 10분 정도 더 끓여서 불을 끄고 식혀서 드시면 됩니다.
- 하루에 1잔 ~ 2잔 정도가 적당합니다. 끓일 경우에는 너무 오래 가열하면 헛개나무 열매의 농도가 진해져서 오히려 간에 부담이 될 수 있기에 보리차처럼 연하게 끓여서 마시는 것이 좋습니다
이상 헛개나무 효능과 부작용, 헛개나무 열매 끓이는 법에 대해 알아보았습니다.