콜라겐 효능, 저분자 피시 콜라겐 펩타이드 먹는 시간
젊음을 유지한다는 것은 참 힘든 일입니다. 한 살씩 먹음에 따라 젊었던 피부는 중력에 의해 아래로 축 처지게 되는데, 그럴수록 얼굴에 나이가 들어 보입니다. 이러한 노화를 조금 더 늦추기 위해 챙겨 먹는 콜라겐. 하지만 정확하게 알고 먹으면 조금 더 도움이 된다고 생각합니다. 오늘은 콜라겐 효능, 저분자 콜라겐, 저분자 피시 콜라겐 펩타이드 먹는 시간에 대해 알아보겠습니다.
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콜라겐이란?
콜라겐은 대부분의 동물, 특히 포유동물에서 많이 발견되는 섬유 단백질로, 피부와 연골 등 체내의 모든 결합조직의 대부분을 차지합니다. 콜라겐은 폴리펩타이드 세 분자가 서로 삼중나선으로 꼬인 밧줄과 같은 형태를 이루고 있습니다.
각각의 폴리펩타이드 사슬은 글라이신과 프롤린이 서로 번갈아가면서 배치되고 중간에 여러 다른 아미노산이 군데군데 삽입되어 있습니다. 대표적으로 라이신과 프롤린에서 각각 유도된 하이드록시 라이신과 하이드록시프롤린이 있습니다. 이 둘은 수소결합을 통해 사슬끼리 서로 단단히 연결되고 4차 구조 형성에 중요한 역할을 합니다.
콜레겐의 효능에 대해
콜라겐 효능 1. 안티에이징
피부 지지대라고 불리는 콜라겐 함량이 미달일 경우 얼굴에 주름이 생기고, 머리카락이 빠지는 현상이옵니다. 콜라겐을 꾸준하게 섭취함으로써 이러한 함량 미달을 줄여 노화를 방지할 수 있습니다.
콜라겐 효능 2. 잡티와 기미 제거
햇빛에 노출을 많이 될수록 피부는 손상되어 잡티와 기미가 늘어나게 됩니다. 나이를 먹으면 이러한 잡티들이 더 도드라지는데, 콜라겐을 꾸준히 섭취함으로써 잡티와 기미 손상을 줄어들게 하며 없애는 도움을 줍니다.
콜라겐 효능 3. 관절
콜라겐은 근력을 증가시키는 물질이기에 연골과 관절에도 많은 도움이 됩니다. 또한 손발톱 보호, 탈모예방에도 도움이 됩니다.
저분자 피시 콜라겐 펩타이드란?
진피칭을 이루는 이루고 있는 주요 성분인 콜라겐. 콜라겐이 들어 있는 화장품도 많지만, 콜라겐을 바르면서 진피층까지 도달하는 것은 어렵습니다.
저분자 피시 콜라겐 펩타이드는 저분자 형태로 만들어진 피쉬 콜라겐으로 생선 비늘에서 추출이 되어 매우 분자가 작기 때문에 흡수율이 더 높으며, 생산도 쉽게 이루어지기 때문에 가성비 및 가격이 다른 콜라겐에 비해 매우 좋은 콜라겐입니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 효능을 제대로 보려면 흡수율을 따져봐야 합니다. 분자량은 300DA인 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
콜라겐 먹는 시간
콜라겐이 이미 분해되어 작은 펩타이드이기 때문에 소화가 어렵지 않아 굳이 식전 식후 따질 필요가 없습니다. 단, 소화가 잘되지 않는 분이라면 공복보다는 식후에 먹는 게 좋습니다.
저분자 피시 콜라겐 펩타이드 섭취시 주의점
- 과일주스와 함께 섭취하게 되면 펩타이드 효능을 떨어뜨립니다.
- 저분자 콜라겐 펩타이드는 어류에서 제품을 만들기 때문에 해산물이 맞지 않으면 의사와의 상담이 필요합니다.
- 비타민 C와 함께 복용하게 되면 저분자 콜라겐 펩타이드의 흡수율을 높일 수 있습니다.
이상 콜라겐 효능, 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 먹는 시간에 대해 알아보았습니다. 분자량 확인과 비타민 C와 함께 꼭 드시길 권장합니다 ^^