역류성 식도염 증상과 원인, 자연치료방법, 역류성 식도염에 좋은 음식
잘못된 식습관 때문인지, 가슴 쪽이 아프고 속이 울렁거리는 경우가 많아서 찾아보니 초기 역류성 식도염 증상이었습니다. 그냥 지나칠 수도 있지만, 계속 방치하다 보면 만성이 되어 심한 경우 궤양이나 출혈 등 합병증을 일으킬 수 있는 위험한 역류성 식도염. 역류성 식도염 증상, 자연치료방법, 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
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역류성 식도염 증상이란?
위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다.
식도는 입으로 들어온 음식물을 위까지 전달하는 통로입니다. 25cm인 식도는 3개의 근육층으로 되어있으며 4개의 협착부가 있습니다. 이 4개의 협착부 중에서 가장 아래에 위치한 것이 횡격막 협착 부라고 합니다. 횡격막 협착부는 위와 직접 연결되는 식도의 부분인 하부식도 괄약근입니다.
하부식 괄약근은 위로 한 번 내려간 음식물이 다시 식도로 넘어오지 않도록 조여주는데, 잘 조여지지 않을 경우가 발생하기도 합니다. 칼슘길항제, 항콜린제 같은 약물이나 기름진 음식, 커피 등은 하부식도 괄약근의 압력을 줄이는데, 이때 위 안의 위산이나 펩신 등의 위액과 다른 내용물이 다시 식도로 넘어옵니다. 이때 넘어온 위의 내용물이 식도의 점막을 자극해 염증을 일으킵니다. 또 식후나 유문부 협착, 위정 체증 후군, 위산 과다분비 등으로 위 안의 내용물이 늘어난 경우와 비만, 임신, 복수 등으로 위압이 높아질 때도 위의 내용물이 식도로 역류해 식도염을 일으킬 수 있습니다.
역류성 식도염의 증상으로는 가슴의 흉골 뒤쪽이 뜨겁고 쓰라린 가슴통증이 대표적입니다. 이 가슴 쓰림 증상은 식도의 역류한 위의 내용물이 식도 점막과 접촉하여 생기며, 식후 약 30분 이내에 나타납니다.
역류성 식도염의 대표 증상
속 쓰림 증상이 자주 나타납니다.
목에 이물감이 느껴져 음식을 삼키기 어렵거나 삼킬 때 통증이 느껴집니다
기침을 자주 하게 됩니다.
트림이 잦아지며 트림을 할 때 신물을 느끼게 됩니다.
명치 부위에 답답함이 느껴집니다.
역류성 식도염의 원인
- 하부식도 괄약근의 기능 저하 - 위에서 설명했듯이, 위와 연결된 하부식도 관약근의 기능 저하로 역류성 식도염이 발생합니다.
- 불규칙한 식습관과 스트레스 - 불규칙한 식습관과 스트레스, 폭식, 빨리 먹는 습관은 위와 장에 문제를 일으키고 신체의 전체적인 기능을 저하시킵니다. 그리고 맵고 짠 음식과 과한 카페인 섭취, 과식한 후 소화시키지 않고 눕게 되면 역류성 식도염의 원인이 됩니다.
역류성식도염 자연친화 방법
한번 발병하면 만성적인 질병이 되는 역류성 식도염은 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 그리고 재발방지를 위해 생활 습관을 개선해야 합니다.
- 규칙적인 생활과 식사하기
- 금연
- 음식 천천히 섭취하기
- 폭식, 야식, 과식 줄이며, 소화시키고 눕기
- 체중 유지를 위한 운동
역류성 식도염 좋은 음식
- 양배추 - 항 궤양성에 좋은 비타민이 들어있어 위를 보호해주고, 염증이 있는 부위를 케어해줍니다.
- 바나나 - 위산 역류를 막아주고, 불편했던 속을 편안하게 만들어줍니다. 하루에 한 개만 드시는 걸 추천합니다
- 감초 - 항바이러스 작용을 돕는 그리 치리 신이 들어있어, 균을 막아주고 면역세포를 활성화해 신체 밸런스를 높여 눕니다. 무엇보다 위산 분비를 줄여주고 염증을 억제합니다.
이상, 역류성 식도염 증상과 원인, 자연치료방법, 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
