녹용 효능과 부작용, 녹용 먹을 때 주의점
천연 스테로이드로 알려진 보양 식품인 녹용은 건조한 사슴뿔입니다. 사슴의 뿔은 늦봄에 저절로 떨어져 곧 새롭게 난다고 합니다. 떨어진 뿔은 예로부터 동양의 3대 명약이라고 인정받는 건강식품입니다. 녹용 효능과 부작용, 녹용 먹을 때 주의점에 대해 자세하게 알아 보겠습니다.
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녹용이란?
사슴의 뿔을 채취한 것으로 한약재이며 건강기능식품으로 널리 사용되고 있습니다. 녹용은 동의보감에서 원용이라고 하며, 보양과 기운을 도우며, 면역력과 성장발육 등에 좋습니다. 또한 녹용에는 천연 스테로이드로 작용하는 성분이 들어 있어 근육과 성장, 탈모, 테스토스테론 등에 효과적입니다.
녹용 사슴의 뿔은 채취할 때, 기름분골과 상대, 중대, 하대로 구분합니다. 분골줄에서 최상부를 기름분골이라고 합니다. 세포활동의 정점이기 때문에 분골 중에서도 극소량이며 가격대가 가장 고가입니다. 녹용 부위 중 고가이며 적은 양이 생산됩니다. 상대는 품질이 좋고 가격대가 비싸며 조직의 밀도가 높고 부드럽습니다, 중대는 상부에서 30cm 이상 해당하는 부위이며 아래쪽으로 갈수록 단단해집니다. 단면을 잘라 확인하면 중대 부위 중에서도 상대와 가까울수록 조직이 치밀하고 하대에 가까울수록 골질화가 되고 있음을 확인할 수 있습니다. 하대는 30cm에 해당하는 부위이며 각질화가 되어 다른 부위보다 단다 하고 품질이 조금 떨어지며 가격이 저렴합니다. 녹용을 제대로 먹기 위해서는 한의원에서 처방받고, 건강식품일 경우 성분과 원산지를 확인합니다.
녹용 복용법
- 가루로 된 녹용은 차처럼 타서 마시거나 적당히 꿀을 섞어서 마시도록 합니다. 간단하게 우유와 스무디에 첨가하여 섭취해도 좋습니다.
- 녹용을 가루로 만든 다음, 꿀과 찹쌀가루를 섞어 환으로 만들어 복용합니다. 하루에 2 ~ 3회 물과 함께 섭취합니다.
- 액상 녹용 복용의 경우 하루 60 ~ 120ml 섭취합니다. 녹용은 일반식품으로 녹용부작용 없이 안전하지만 위가 약하신 분들은 식후 드시는 것이 좋습니다.
녹용 먹을 때 주의점
- 녹용을 효과적으로 복용하려면 주의해야 합니다. 녹용은 하루 1 ~ 2g 복용하고, 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 녹용만 먹기 보단 공진단과 대보탕과 같이 몸의 기운을 돋아나게 하는 약재와 함께 복용하면 효과가 더 좋습니다.
- 만 2세부터 10세까지 성장기 어린이들은 나이에 따라 복용량이 조절됩니다. 연 1회에서 2회 복용합니다. 보통 1년에 한번 복용하는 것을 권장하지만 허약할 경우 두 차례 먹는 것도 좋습니다.
- 호르몬 변화가 심한 사춘기에 복용할 경우, 주의해야 합니다. 특히 성조숙증이 있는 경우 녹용대신 녹각을 사용합니다. 또한 만성간염이나 지방간, 간경화, 간질환, 혈압이나 심장질환, 당뇨와 같은 성인병을 가지고 있을 경우 해당 질병의 상태를 고려하여 처방받아 섭취합니다.
녹용 효능과 부작용
녹용 효능 1. 자양강장
예로부터 허해진 몸을 보충하고 원기 회복에 좋다고 알려진 약재입니다. 신체의 신진대사를 원활하게 해주는 효과로 지친 몸의 피로를 회복시켜 주고, 신장과 간장을 보하는 효과뿐만 아니라 정력을 증진시키는 데 뛰어난 작용으로 많은 분들이 찾는 약재입니다.
녹용 효능 2. 성 기능 개선
녹용에 다량 함유되어 있는 발정 호르몬은 성 기능 감퇴에 도움을 줍니다. 젊은 남성의 경우 발기에 문제를 겪고 있거나 여성의 경우 몸이 다른 사람보다 찰때 녹용이 좋습니다. 여성의 하복부 냉증과 분비물 감소에도 도움을 주어 부인병 개선에 추천합니다.
녹용 효능 3. 당뇨 개선
인슐린의 분비가 부족하거나 원활하지 않아 생기는 대사질환의 일종인 당뇨에 녹용은 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 녹용이 인슐린 분비를 조절하는 작용으로 당뇨의 증상 개선 및 예방하는데 도움을 줍니다.
녹용 효능 4. 뼈건강
녹용은 뼈건강에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 녹용은 골수에 호르몬 분비를 촉진시켜 연골 생성 도움에 좋다고 합니다. 관절염, 골다공증 등 앓고 있으신 분들에게 효과적이며, 성장기 아이들의 뼈를 더욱 튼튼하게 도와주어 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다.
녹용 효능 5. 면역력 강화
녹용은 철과 아연, 셀레늄과 같은 미네랄과 다양한 아미노산을 포함하고 있습니다. 이러한 성분은 몸의 면역 시스템 강화에 도움을 주며, 특히 아연은 면역 세포 활성을 지원하고 셀레늄은 질병 감염과의 싸움에 중요한 항산화 역할을 하여 몸을 지켜줍니다. 이러한 미네랄들은 모의 자연 방어 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여주어 면역력이 약해질 수 있을 때 도움을 줍니다.
녹용 부작용
- 임산부 또는 모유 수유중일 경우 아기에게 영향을 줄 수 있으므로 섭취 전에 의사 처방을 받고 섭취하도록 합니다.
- 유방암, 자궁감, 난소암과 같이 호르몬에 민감한 질환을 앓고 있으신 분들은 질환에 영향을 줄 수 있으므로 의사 처방이 필수입니다.
- 몸이 따뜻한 사람이 녹용을 과다 섭취할 경우, 두통과 안면 홍조, 가슴 두근거림, 코피와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 소량 섭취 후 경미한 반응이 생기면 섭취를 중단합니다.
- 간질환이 있으신 분들이 녹용을 섭취하면, 간에 부담을 줄 수 있으므로 의사 처방 후 섭취하도록 합니다.
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