입냄새 심한 이유와 원인, 입냄새 제거 방법
입냄새가 심해지면 사람들과의 대화가 꺼려지고 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 입냄새의 원인은 구강내 원인과 전신질환에 의한 요인으로 크게 나눌 수 있습니다. 전신질환에 의한 입냄새는 심할 경우와 복합적인 경우가 많으며 구강내 원인으로 인해 생길 수 있습니다. 입냄새 심한 이유와 원인, 입냄새 제거 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
- 목차 -
입냄새 자가진단
- 코가 빈번하게 막힌다
- 차를 타면 멀미를 한다.
- 코골이가 심하다
- 평소에 자주 체한다
- 목에 가래가 있는 일이 흔하다
- 아침에 일어나서 기침을 자주한다.
- 평소에 배가 자주 콕콕 쑤시거나 아프다
- 자주 짜증이 난다
- 지속적으로 무기력하다
- 입에 침이 빈번히 마른다
- 이상하게 속이 답답하다
- 혼자 있을 때보다 다른 사람과 함께 있으면 긴장한다
위의 12가지 중 4가지 이상 항목에 해당될 경우, 구취가 심한 경우라고 볼 수 있습니다. 또한 이 중 일곱가지 이상 해당 될경우 입냄새가 이미 심각한 단계여서 케어가 필요합니다.
입냄새가 심한 이유에 대해서
입냄새가 심한 이유 1. 역류성 식도염
위산이나 위액이 식도를 타고 넘어오게 되면 구강 내 염증이 발생하면서 입 냄새가 십하게 생길 수 있습니다. 이런 경우 병원에서 진료와 치료가 필요합니다. 이외에도 구강질환(구내염, 설염, 치은염)이 원인이 되기도 하니 입냄새가 걱정되시는 분들은 병원에 가서 진료를 받습니다.
입냄새가 심한 이유 2. 입안 염증
구강 위생이 좋지 않아 충치, 치석, 음식찌꺼기 등에 세균이 증식하게 되는데 이는 만성 치주염을 일으킬 수 있습니다. 또한 당뇨, 결핵 등의 전신질환이나 약물 장기복용, 비타민 결핍 등은 구내염이나 설염을 잘 일으켜 입 냄새의 원인으로 작용합니다.
입냄새가 심한 이유 3. 편도 결석
목에 이물감이 느껴지면서 입냄새가 난다면 편도결석을 의심해야합니다. 편도결석은 편도의 작은 구멍에서 나오는 분비물과 입안의 침 그리고 이물질 등이 섞여 결석이 생기는데, 입안 아주 역한 냄새를 일으키는 원인이 됩니다.
입냄새가 심한 이유 4. 이비인후과 질환
환절기 이후 입냄새가 심해졌을 경우 이비인후과 질환이 원인이 될 수 있습니다. 축농증과 비염은 코로 숨쉬기가 어려워 입으로 숨을 쉬게 되면서 침이 마르고 입안이 건조해져 세균 번식이 활발해집니다. 이러면 입안에 세균 번식이 활발해지면서 단백질 분해가 잘 일어나고 그만큼 입 냄새가 생길 가능성이 높습니다.
입냄새 제거 방법
입냄새 제거 방법 1. 충분한 수분 보충
세균은 입안이 건조한 환경에서 더욱 증식하게 됩니다. 이럴 경우 평소에 자주 물을 마셔 주어 침 분비를 촉진 시키는 것이 도움이 됩니다. 아침에 일어나서 바로 물을 마시지 않습니다. 양치질을 올바르게 한 다음, 미지근한 물을 마셔 주어 입안 세균 증식을 막고 입안의 건조를 막을 수 있습니다.
입냄새 제거 방법 2. 혀 클리너
입냄새는 구강 안에 위치한 혀에서 발생합니다. 혀에 낀 백태가 발견되었다면 구취를 유발하는 원인일 수 있으므로 올바른 방법으로 제거해주어야 합니다. 칫솔로 인해 세척할 경우 제대로 못할 수 있으므로, 혀 클리너를 백태 제거 전용으로 사용하는 것이 좋습니다.
입냄새 제거 방법 3. 오일 풀링
입냄새를 제거하기 위해 코코넛 오일을 이용할 수 있습니다. 코코넛오일을 사용한 오일 풀링이 구강 건강에 영향을 조사한 검토에서 코코넛 오일은 대조군에 비해 플라크 지수 점수를 크게 낮추고 침 속 세균 군집 수치도 줄였다고 합니다. 또한 오일 풀링으로 세균막의 비누화 또는 파괴가 개선 도비니다. 세포를 손상시키는 미생물을 죽이거나 치아와 잇몸을 덮는 유성분을 통해 치태와 박테리아의 응집을 감소시킬 수 있습니다.
입냄새 제거 방법 4. 아침 식사
자는 동안 입안에 수분이 말라 세균이 증식하여 입냄새가 특히 심해집니다. 아침 식사를 하게 되면 식사를 하면서 음식물을 씹게 되고 그로 인해 혀 표면의 세균들을 없애주게 됩니다. 또한 침 분비를 촉진시켜 주어 구취 제거에 탁월한 효과가 있습니다.
입냄새 제거 방법 5. 구강위생 철저히 하기
가장 중요한 것은 구강 위생을 지키는 것입니다. 혀를 깨끗하게 청소하는 것은 물론이고 사랑니 또한 관리가 필요합니다. 사랑니는 어금니 안쪽에 있어 칫솔질로 청결을 유지하기 쉽지 않습니다. 사랑니에 음식물이 끼어 있게 되면 고약한 냄새를 유발하게 됩니다. 사랑니 전용 칫솔로 양치질을 해주고, 정기적으로 치식을 사용해 치아에 음식물을 모두 제거해줍니다.
이상 입냄새 심한 이유와 원인, 입냄새 제거 방법에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해주세요 ^^