딸꾹질 멈추는 방법과 딸꾹질 자주 하는 이유
평소 생활을 하다 갑작스럽게 '딸국'거리는 소리와 함께 찾아오는 딸 굴질은 성문이 갑자기 막히면서 호흡의 흡기 근육이 수축하여 나는 소리입니다. 어느 정도 시간이 지나면 금방 멎게 되지만 심할 경우, 며칠 또는 몇 년을 멎지 않는 경우도 있습니다. 딸꾹질을 너무 오래 하게 되면 머리가 아프고 위액이 식도로 역류하므로 역류성 식도염이 생겨 가슴 쪽이 아플 수 있습니다. 딸꾹질 멈추는 방법과 딸꾹질 자주 하는 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
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딸꾹질에 대해서
딸국질은 횡격막의 비자발적인 연축이 반복적으로 생겨 성문이 빠르고 씨 그럽게 닫히면서 발생합니다. 횡격막은 흉부와 복부를 분리하는 근육으로 각 호흡을 책임지는데, 성문은 성대 사이의 입구로 폐로 공기가 흐르지 않게 닫습니다. 단기간 딸꾹질은 흔하게 생길 수 있습니다. 가끔 딸꾹질은 건강한 환자조차도 오랫동안 지속될 수 있습니다. 종종 딸꾹질은 이틀 이상 또는 심지어 1개월 이상 지속될 수 있습니다. 평소와 달리 이렇게 긴 딸꾹질은 흔하지 않지만 꽤 고통스러울 수 있습니다.
딸꾹질을 자주 하는 이유는?
- 불안감이나 스트레스, 수면장애가 생겼을 때
- 음주로 인해 위팽창이나 알코올 자극에 의해서
- 신장질환으로 인해
- 어린 아이의 경우, 온도 변화와 갑작스러운 반응으로
- 많은 음식을 한 번에 삼켰을 경우
- 약물 복용
- 뇌졸중, 식도암 등의 전조증상
갑자기 찾아오는 딸꾹질 때문에 불편함을 겪어보신 분들이 많습니다. 딸국질은 우리 위장 근처에 위치한 횡격막이 갑작스럽게 경련을 일으키면서 발생하는 증상입니다. 위장이 팽창되어 나타나는 증상으로 음식을 너무 빨리 많이 먹었을 때 딸국질이 갑자기 발생하게 됩니다. 이외에 탄산음료를 마시거나 술을 너무 많이 마셨을 때 위장이 팽창되어 나타날 수 있습니다.
딸국질 멈추는 방법
딸국질 멈추는 방법 1. 설탕 한 스푼 먹기
설탕 반 스푼을 혀 윗면에 두고 녹을 때까지 참으면 혀의 신경 말단이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개 딸꾹질이 금새 멈출 수 있습니다.
딸국질 멈추는 방법 2. 귀를 막는 방법
20 ~ 25초 간 귀를 막아주며, 동시에 귓불을 몇 초간 눌러도 딸꾹질을 멈추게 하는 좋은 방법이 됩니다. 이를 통해 가로막과 연결되어 있는 미주 신경에 신호를 보낼 수 있고, 안정을 가져다 줄 수 있습니다.
딸국질 멈추는 방법 3. 숨 참기
호흡을 크게 들이 쉰 다음 뱉지 않은 상태에서 숨을 참거나 숨을 최대한 내뱉은 상태에서 물 100ml를 한 번에 원샷하면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 인체에 이산화탄소 농도가 높아지면 뇌의 호흡 중추를 자극하고 횡격막이 정상으로 돌아옵니다. 딸국질이 나오기 전에 미리 숨을 참거나 비닐봉지 또는 종이팩에 입을 대고 호흡을 하면 역시나 이산화탄소의 공급으로 횡격막을 자극하기 때문에 딸국질을 멈출 수 있습니다.
딸국질 멈추는 방법 4. 레몬
신맛을 이용하는 방법도 딸국질을 멈추는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 아주 갑자기 신맛을 느끼고 몸의 신경계를 깜짝 놀라게 하는 방법이 있습니다. 레몬을 조각으로 잘라 입에 물거나 레몬즙을 짜서 조금 섭취, 또는 식초를 이용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
딸국질 멈추는 방법 5. 손바닥 지압
우리의 손바닥에는 몸과 연결되어 있는 지압점들이 있습니다. 이런 지압점을 찾아 눌러줌으로써 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 특히 새끼손가락 첫마디 부분을 엄지손가락으로 눌러주는 방식이나 손바닥 전체를 고루고루 만져주고, 압을 쎄게 할 수록 딸국질을 멈추는데 효과적입니다.
이상 딸국질 멈추는 방법과 딸국질 자주 하는 이유에 대해 자세하게 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해주세요 ^^