기미 없애는 방법
옛날부터 우리나라 사람들은 맑고 뽀얀 피부를 선호하였습니다. 일을 하지 않는 양반들의 하얗고 흰 피부를 동경하기 시작했고, 윤기 나는 하얀 피부는 조선시대부터 지금까지 미의 기준입니다. 하지만, 나이를 하나씩 먹다 보면 피부 잡티와 기미가 생기기 시작하고 피부의 톤이 어두워집니다. 이를 개선하여 하얀 피부가 되기 위해, 기미 없애는 방법(민감 요법)에 대해 알아보았습니다.
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기미란?
기미(Melasma). 불규칙한 모양과 다양한 크기의 얼굴에 갈색점으로 나타나는 질환으로 태양 광선에 의해, 임신, 경구 피임약 혹은 일부 항경련제, 노화, 유전에 의해 악화될 수 있습니다. 주로 좌우 대칭적으로 뺨과 이마, 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착되어 생깁니다.
색소침착의 깊이에 따라, 갈색, 청회색, 갈회색으로 나타나며 이중 혼합형이 가장 흔합니다
기미 없애는 방법
1. 자외선 차단제 꼼꼼하게 챙겨 바르기
자외선은 피부의 노화를 불러일으킬 뿐만 아니라, 피부 색소 형성 세포를 자극하게 됩니다. 피부는 이를 막기 위해 멜라닌 색소를 더욱 만들게 되고, 햇빛 노출로 생긴 염증 반응이 치유되면서 색소침착을 남겨 기미와 잡티가 생깁니다.
자외선을 차단하기 위해서는 SPF 15 정도의 자외선 차단제를 바르고, 2~3시간마다 덧발라줘야 합니다
장시간 야외활동을 할 경우에는 SPF 25 이상의 제품을 사용하시고, 땀에 씻겨 내려가지 않게 자주 발라줘야 합니다
2. 각질 제거
피부의 각질은 피부를 더욱 건조하게 만들고, 화장품으로 인한 영양을 흡수되지 않게 합니다. 각질이 많아질 경우 피부는 더욱 칙칙하게 되고, 주름이 더 많이 생길 수 있습니다
주 1~2회의 자극 없는 필링을 하고, 보습을 충분하게 해 줘서 피부를 촉촉하게 만들어줘야 합니다
3. 충분한 수면
잠이 부족하면 피로가 쌓이고 피로는 멜라닌 색소를 증가시킵니다
평균 8시간 정도 깊이 자야 하며, 세포가 재생되는 시간 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 반드시 숙면을 취하는 것이 좋습니다
4. 얼굴에 손대지 않기
기미 없애는 방법 중 제일 중요한 얼굴에 손대지 않기입니다. 얼굴을 손으로 자주 만지면, 피부에 자극이 가기 때문에 피부 색소침착을 일으킬 수 있습니다. 손으로 만지는 것뿐만 아니라 손을 항상 청결하게 하고, 폰을 얼굴에 대는 습관을 들이면 안 됩니다.
5. 비타민
비타민 C가 많고 항산화 물질이 많이 함유된 과일이나 채소를 충분히 섭취하면 기미를 예방할 수 있습니다. 또한 피부가 맑아져 깨끗해 기미와 잡티가 옅어지는 효과를 주기도 합니다
6. 천연팩
율무, 팥, 쌀겨, 밀가루 등은 피부에 윤기를 더해주며, 피부를 뽀얗게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 자주 하면 피부에 자극이 될 수도 있으니, 주에 한두 번씩 꾸준히 할 경우 놀라운 효과를 가져다줍니다
이상 기미 없애는 방법(민감 요법)에 대해 알아보았습니다. 한번 생긴 기미와 잡티는 치료가 쉽지 않으며, 한 번에 좋은 효과를 내기는 어렵습니다. 색소침착의 깊이가 깊을수록 효과가 늦게 나타나며, 치료를 받고 나서도 꾸준한 관리와 예방을 하지 않으면 금방 다시 나타날 수 있습니다.