대마 종자유 효능과 부작용, 대마 종자유 가격과 먹는 방법
타임스가 선정한 세계 6대 슈퍼푸드 중 하나인 대마종자, 대마 종자유는 대마의 씨앗에서 짜낸 기름으로 독일 비롯한 유럽과 서구권에서는 오래전부터 혈관 건강을 위해 먹어왔습니다. 환각성분이 들어 있는 대마의 껍질은 벗겨내고 대마종자를 짜내서 만든 식물성 기름입니다. 대마종자유의 효능과 부작용, 대마종자유 가격과 먹는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
- 목차 -
대마 종자유에 대해서
대마는 고대부터 재배되어 온 식물로 많은 역사적 인물들이 애용했습니다. 특ㅎ, 19세기 대영제국의 전성기를 이끈 빅토리아 여왕의 장수 비결로 잘 알려져 있습니다. 또한, 이집트와 중국의 고대 의학 문헌에 따르면 대마 종자유를 구하기 힘든 약재료로 설명하고 있습니다. 1kg 정도 되는 대마종자에서 추출할 수 있는 기름의 양은 불과 125ml밖에 되지 않기 때문입니다.
대마 종자유에는 인체에 유익한 성분들이 다량 함유되어 있는데, 특히 대마종자유의 카나비노이드 성분은 스트레스, 우울증, 암 치료 등에 사용되고 있습니다. 이 덕에 타임즈에는 대마종자를 6대 슈퍼 곡물로 선정하기도 했습니다. 이 밖에도 대마종자유에는 20종의 아미노산이 함유되어 있으며, 소화기능과 면역력 개선을 돕는 지용성 섬유질과 불용성 섬유질이 풍부합니다.
대마종자유 먹는 방법
시중에 오메가 3 지방산처럼 캡슐에 넣은 제품이 많은 대마 종자유를 섭취하는게 간편하고 좋습니다. 순수 대마종자유 오일이라면 하루 1 ~ 2티스푼을 권장합니다. 또한 대마 종자유는 올리브오일처럼 샐러드나 스무디 또는 드레싱 등의 요리에 넣어도 좋습니다.
대마종자유 효능과 부작용
대마종자유 효능 1. 심혈관 건강
대마 종자유는 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 심혈관 질환은 혈관 내에 쌓이는 노폐물과 혈전에 의해 발생합니다. 대마종자유에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3와 감마리놀렌산은 염증 반응을 억제하는 성분을 생성해 지방이 혈관 내에 쌓이는 것을 막고 혈전 생성을 방지합니다. 또한, 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 개선하여 여러 혈관 질환 예방에 탁월합니다.
대마종자유 효능 2. 암 예방
대마 종자유에는 카나비노이드라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 카나비노이드는 체내에서 자체적으로 생성되는 성분입니다. 하지만, 인체가 카나비노이드를 충분하게 생성하지 못하면 치매나 암과 같은 중증 질환에 노출 될 수 있습니다. 대마종자유의 카나비노이드는 유방암, 피부암, 폐암 등 각종 암세포를 효과적으로 사멸시킨 것으로 나타납니다.
대마종자유 효능 3. 피부건강
대마 종자유는 피부에 사용하기 좋은 효능을 가지고 있습니다. 대마종자유는 피부에 수비게 흡수되고 끈적거리지 않게 보습해줍니다. 피부정화, 해독, 피부색 정돈에 효과가 좋습니다. 오메가3, 오메가 6 지방산이 풍부하고 피부지질과 유사한 구성을 가지고 있습니다. 표피 피하층 보습 효능에 효과적이며, 건성피부와 지친피부, 손톱 등 피부 탄력과 피부조직 보수력을 높여 줍니다.
대마종자유 효능 4. 다이어트
항산화 성분이 들어있어 체내 지방 흡수량을 감소시키고 지방 축적에 관여하는 호르몬을 조절해 줍니다. 또한 몸 속 지방분해, 내장지방 감소에 도움이 됩니다. 대마 종자유에 들어있는 감마리놀렌산은 포만감을 오래 느끼게 해줍니다.
대마종자유 효능 5. 염증 개선
피부 트러블, 관절염, 만성염증이 있으신 분들께 매우 효과적입니다. 대마 종자유는 오메가3 지방산, 오메가6 지방산이 이상적인 비율로 구성되어 있습니다. 몸속의 염증을 줄여주고 관절염, 관절통증, 습진 등에도 효과적입니다.
대마종자유 부작용
- 환각 성분이 들어 있지 않은 대마종자유는 일반적인 방식으로 사용할 수 있습니다. 하지만 대마종자유 알레르기 등 이상 반응이 있다면 섭취를 피하셔야 합니다.
- 대마종 자유를 하루 권장량 이상 섭취할 경우, 설사나 소화 문제가 있을 수 있습니다.
대마 종자유 가격
대마종자유 하루 권장인 1000mg ~ 3000mg에 맞춰먹고 과잉섭취를 하지 않고, 꾸준히 챙겨 먹는 것을 권장합니다. 습기 및 직사광선이 없는 곳에 보관하여 최대한 오일에 산패가 진행되는 것을 막아줘야 합니다.
- AOSCA, CSGA 인증 종자 확인
- 원스톱 시스템 확인(WCS표기)
- 마이크로 필터링
- 콜드프레스 추출
- 잔류농약 불검출 성적서
- 화학첨가물 무첨가
이런 기준으로 대마 종자유를 고르시는 게 좋습니다. 대마종자유 캡슐 당 750mg, 30캡슐 한 박스 기준으로 2만원 초반대에서 온라인 판매되고 있습니다.
이상 대마종자유 효능과 부작용, 대마종자유 가격과 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하신 분들은 아래를 참고하세요 ^^