통풍 증상, 통풍 치료법, 통풍에 해로운 음식과 통풍에 좋은 음식
요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 다른 사람이 스쳐서 생기는 바람에 맞아도 아플 정도라는 통풍의 증상과 통풍 치료법, 통풍에 해로운 음식과 통풍에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
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통풍에 대해서
통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취하는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서 요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병입니다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 됩니다. 관절의 이상 외에도 다양한 신장질환을 일으키고 요산에 의해 콩팥에 돌이 생기는 콩팥 통증이 나타나기도 합니다.
통풍 증상에 대하여
통풍 증상 1. 무증상 고요산 혈증
무증상 고요산 혈증은 혈청 요산의 농도는 증가되어 있지만 관절염 증상, 통풍 결절, 요산 콩팥돌증 등의 증상은 아직 나타나지 않는 상태이며, 고요산 혈증이 있는 대부분의 사람들이 거의 평생 동안 증상 없이 지내게 됩니다.
통풍 증상 2. 급성 통풍성 관절염
대개 최소한 20년 동안 지속되는 고요산 혈증이 지난 후 첫 번째 통풍발작이 나타나거나 콩팥발작이 나타나거나 콩팥돌증이 발생합니다. 통풍의 가장 특징적인 증상은 매우 고통스러운 관절염의 급성 발작입니다. 첫번째 발작은 보통 하나의 관절을 침범하며 전신 증상은 없는 편이지만, 그 후에 발생하는 발작들은 여러 관절을 침범하고 열이 동반됩니다. 엄지발가락이 가장 흔하게 침범되는 관절이며, 그 외에도 사지관절 어디나 침범이 가능합니다.
대부분 첫번째 급성 통풍 발작은 갑자기 발생하며, 보통 환자가 편안히 잠든 밤에 시작됩니다. 이후 일부 환자는 아침에 일어나 첫걸음을 디딜 때 증상이 나타나고, 어떤 환자들은 통증 때문에 잠에서 깨어나기도 합니다. 침범된 관절은 수시간 이내에 뜨거워지고, 붉게 변하며, 부어오르고, 극심한 통증이 발생합니다. 가벼운 발작은 몇 시간 이내에 사라지거나 하루 이틀 정도 지속되지만 심할 경우에는 몇 주간 지속될 수 있습니다.
통풍 증상 3. 간헐기 통풍
간헐기 통증은 통풍 발작 사이의 증상이 없는 기간을 말합니다. 일부 환자들에서는 발작이 다시 나타나지 않지만, 대부분의 환자들은 6개월에서 2년 사이에 두 번째 발작을 경험하게 됩니다. 통풍 발작의 빈도는 치료를 받지 않는 환자의 경우 시간이 갈수록 발생하게 됩니다.
통풍 증상 4. 만성 결절성 통풍
통풍 통증이 없는 간헐 기를 지나 만성 결정성 통풍의 시기가 되면, 통풍은 다른 종류의 관절염과 유사하게 보입니다. 통풍결절 형성과 통 풍발 작은 고요산 혈증의 정도와 기간에 비례하여 증가합니다. 첫 발작 후통풍 결절이 고 나찰 되기 시작할 때까지는 평균 10년 정도 걸리고, 20년 후에는 1/4의 환자에게서 결절이 나타납니다.
통풍결절은 귓바퀴에서 가장 흔하게 발견되며 손가락, 손, 발가락, 발목, 무릎 등에 비대칭적이고 울퉁불퉁한 덩어리를 형성하므로 더 큰 장갑이나 구두가 필요하게 됩니다. 결절의 형성은 서서히 일어나며, 비록 결절 자체의 통증은 약하더라도 침범 부위의 관절에 점진적인 뻣뻣함과 지속적인 통증이 종종 발생합니다.
통풍 치료법
통풍 치료법 1. 약물 치료법
급성 관절염 발작을 치료하기 위해 안정 치료와 약물 치료를 시행합니다. 약물은 소염제를 처방합니다. 일단 급성 발작이 완전히 가라앉기를 기다린 다음 요산 저하제 치료를 계획합니다.
관절 발작의 빈도가 매우 드물거나 다른 신체 부위의 통풍 합병증이 없으면 식이 요법이나 금주 등 비약물 요법을 먼저 시작합니다. 그러나 관절염이 자주 나타나거나, 가족력, 관절 손상, 요로결석, 통풍결절이 이미 온 경우에는 혈액 내 고요산 혈증을 낮추는 치료를 평생 지속해야 합니다.
통풍 치료법 2. 식생활 개선
통풍은 식습관과 비만 때문에 생기는 경우가 많으므로, 식생활을 개선해야 합니다. 고단백, 고칼로리식에는 통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는 퓨린이 많이 들어있으므로 주의해야 합니다.
통풍에 해로운 음식과 좋은 음식
통풍에 해로운 음식 1. 고단백 음식
고단백 음식을 섭취하면 체내에서 요산 생성이 증가하게 됩니다. 그러나 현재 사용 가능한 항고 요산 혈증 약제의 효과가 매우 좋으므로 통증 환자에서 특별한 식이요법은 필요하지 않습니다. 다만 열량 제한을 통한 체중 감량과 과식을 하지 않는 것이 중요합니다. 체중 감량이 실패하면 통풍 발작이 일어날 수 있는데, 이는 요산의 농도가 급격하게 변화하기 때문입니다.
통풍에 해로운 음식 2. 술
술을 갑자기 많이 마시거나 장기간 술을 마시면 술에 취해 있는 동안 일시적인 고 젖산 혈증이 발생하여 고요산 혈증이 악화됩니다.
통풍에 좋은 음식 1. 커피, 사과, 바나나 등 과일과 저지방 요구르트
저지방 요구르트는 프로바이틱스가 함유되어 있는데 이는 혈중 요산 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 하지만 꼭 저지방 요구르트를 골라야 하는데 당과 지질히 요산 배출을 막아 통풍이 더 심해질 수 있기 때문입니다.
통풍에 좋은 음식 2. 블랙커피
이뇨작용을 하는 카페인이 요산을 배출하는 것을 통풍 환자에게 좋은 음식에 속합니다. 이때 설탕이나 시럽은 절대 넣어서는 안 됩니다. 또한 카페인은 사람마다 처리 능력이 달라 자신에게 맞는 양이 얼마인지 정확히 확인하는 것이 좋습니다.
또한 곡류, 감자, 고구마, 미역, 쌀, 옥수수, 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토 등은 요산을 발생시키는 퓨린 성분이 적어 통풍 치료에 좋은 음식입니다.
이상 통풍 증상, 통풍 치료법, 통풍에 해로운 음식과 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 건강한 하루 보내세요.