와송 효능과 부작용, 와송 먹는 법
제철 5월에서 10월 말까지 자라는 모습이 마치 소나무 꽃을 닮은 와송은 가정집에 관상용으로 많이 키워지는 식물이자 한약재로 많이 사용되는 식물입니다. 와송의 다양한 효능과 부작용, 와송 먹는 법에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
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와송에 대해
지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고 해서 와송이라고 부르기 시작했습니다. 전초로 줄기는 가는 원기둥 모양으로 길이 10 ~ 30cm, 지름 0.3 ~0.6cm입니다. 잎은 다육질이고 바깥 면은 연한 녹색이나 때로 보라색을 띠는 것도 있습니다. 뿌리 잎은 뭉쳐나고 끝은 뾰족하며 원줄기의 잎은 다닥다닥 달리며 잎자루는 없고 마른 잎은 쉽게 부서집니다. 꽃은 수상 화서이며, 냄새가 없고 맛은 약간 십니다.
신탑, 탑 송이라 부르기도 하며 여름철에 채취하여 말려서 약으로 씁니다. 다른 이름으로 바위솔이라고 불리며 약효가 뛰어납니다. 하루 15 ~ 30g 탕제나 환제 형태로 먹거나 신선한 것을 짓찧어 즙을 내어 먹습니다. 외용약으로 쓸 때는 짓찧어 붙이거나 달인 물로 씻습니다. 까맣게 덖어서 가루를 내어 기초 약제로 개어 붙이기도 합니다.
- 와송 구입요령 : 와송은 인공 재배보다 자연산이 좋으나, 요즘은 찾아보기 힘듭니다. 줄기가 시들지 않으며 와송 특유의 향이 있고 줄기가 많고 곧은 것이 좋습니다.
- 와송 보관법 : 생와송은 습기에 약하므로 물에 씻지 않은 상태로, 습기가 흡수가 잘되는 골판지 박스에 담아서 밀봉하여 냉장고에 보관하면 3 ~ 4주 정도 보관이 가능하고 건와송은 건조하고 통풍이 잘되는 곳에 보관합니다.
와송의 효능과 부작용
와송 효능 1. 면역력 강화
와송의 풍부한 사이토카인이 면역을 강하게 해 주고 감염병 등으로부터 몸을 건강하게 예방해줍니다. 또한 세포의 성장과 개선을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있습니다.
와송 효능 2. 항암효과
와송은 암세포의 분열과 성장을 억제하면서 사멸을 촉진하는 항암활성을 가지고 있습니다. 전립섭 암세포의 성장을 억제하며 환경 호르몬에 의해 발생하는 암에 대한 항암에 특효가 있습니다.
와송 효능 3. 혈관질환 예방
와송 효능으로 와송에 함유된 트리테르펜 성분이 혈액의 순환을 돕고 해독작용을 통해 피를 맑게 해 주며, 콜레스테롤을 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 체내의 노폐물과 독소를 배출할 수 있으며, 고혈압이나 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방할 수 있습니다.
와송 효능 4. 피부미용
와송에 함유된 에탄올 성분은 항염작용이 높아 피부 트러블 및 염증에 효과적이며 체내의 독을 제거하여 아토피에 도움이 됩니다. 혈관 속 노폐물을 배출시켜 혈관을 깨끗하게 해 주어 피부색과 탄력을 올려줍니다.
와송 효능 5. 눈 건강
와송 속 사포닌 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 작용으로 인하여 눈 건강을 지켜주는 효능이 있습니다.
와송 부작용
기본적으로 아주 찬 성질을 가지고 있는 와송은 임의적으로 함부로 먹어서는 안 됩니다. 와송을 섭취하기 전에는 한의사와 상담을 꼭 받아야 합니다. 특히 비위장이 약한 노인이나 허약한 분들은 기력이 떨어져 추위를 잘 타고 냉한 체질의 분들은 주의를 기울여야 합니다.
와송 먹는 법
- 와송즙 : 생와송을 중탕이나 착즙 하여 만든 와송즙을 마시거나, 환으로 간단하게 섭취할 수 있습니다.
- 와송차 : 말린 와송 10g ~ 30g에 물 2L을 넣어 팔팔 한참 끓인 다음, 식전에 섭취하는 게 좋습니다.
- 와송 분말 : 와송 분말은 그냥 먹기에 힘들어서 물 또한 요구르트에 섞어 섭취합니다. 물보다는 요구르트에 섞으면 조금 더 부드럽게 섭취할 수 있습니다.
이상 와송 효능과 부작용, 와송 먹는 법에 대해 알아보았습니다. 건강한 하루 보내세요 ^^