시서스 분말 효능/다이어트/복용방법/부작용
집콕 시대 이후 살이 너무 많이 쪄, 365일 다이어트와 싸우고 있습니다. 이것저것 해보다 효능을 보지 못하고 있다가, 시서스에 대해 알게 되었어요. 항상 저녁 야식시간을 참지 못해 결국 통닭을 시키신 분들! 오늘 집중하고 시서스 분말 효능/다이어트/복용방법/부작용에 대해 자세히 읽어보시는 걸 추천합니다.
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시서스란?
시서스(Cissus)는 그리스 어로 담쟁이덩굴을 뜻하며, '포도아이비'라고 불리는 생명력이 강한 안렌다니카와 '캥거루이이비'라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 또한 요즘에는 '하늘이 준 선물'이라고 부르며, 인도 의학서 아유르베다 등재 소재로 영국 식품 표준청에 의하면 체중조절에 도움이 도히는 식품으로 알려져 있고, 아프리카 남동부와 인도 등에 서식하며 이미 미국 등지에서는 효과적인 다이어트 소재로 각광받고 있습니다. 시서스 추출물은 식약처가 인정한 개별 인정형 건강 기능 식품 원료이기에, 걱정 없이 섭취가 가능한 원료입니다.
시서스 효능
1. 당뇨
시서스에 있는 성분 중에 이소람네틴과 퀘세틴 성분은 혈당을 감소시켜줍니다. 랩틴 호르몬을 조절하여 포만감을 느끼게 해 주는데, 과식을 하지 않게 도와주며 동시에 인슐린 수치도 낮춰줍니다.
2. 다이어트
'렙틴'은 식욕을 조절해주는 호르몬입니다. 체지방이 늘어나면 렙틴 분비도 증가하므로 가짜 식욕이 생긴다고 합니다.
가짜 식욕이 생기면 공복감을 느끼게되면 음식을 먹고 싶은 욕구가 증가하게 되고, 결국 야식을 시키게 됩니다. 그럴 때 시서스는 렙틴 호르몬을 조절해서 지방세포 속에 지방을 분해해주며, 췌장에 '라파아제' 활성을 억제시켜주어 음식을 섭취할 경우 지방의 소화를 방해하기 때문에 지방의 흡수와 합성, 축적 등을 막아주면서 자연스럽게 체중조절에 효과적입니다.
3. 소화기관
시서스는 위점막을 보호해주기 때문에 궤양을 완화시켜줍니다. 시서스는 위 속에 산 분비를 억제해서 역류성 식도염 등의 치료제로 쓰이는 'PPI'제제의 역할을 합니다. 이러한 성분은 위궤양과 속 쓰림, 역류성 식도염 등의 치료에 뛰어난 효능을 보입니다.
4. 통증과 염증
시서스에는 비타민 C가 풍부한데, 비타민 C는 염증을 감소시키는 역할을 해주기에 관절염이나 각종 염증, 통증, 그리고 붓기와 자극을 줄여줍니다. 이러한 효과는 아스피린과 유사하며, 치질의 통증과 증상을 완화 시켜줍니다.
시서스 분말 복용방법
보통 티백으로 차를 마시거나, 가루 분말, 캡슐, 시럽 형태로 제공되는 시서스 분말은 하루에 500mg 또는 1000mg을 권장합니다. 분말형태로 물과 함께 마시 것이 가장 간단하며 효과적입니다. 밀과 우유, 땅콩이 함유되어 있어 관련 알레르기가 있는 분들은 섭취 시 주의하셔야 합니다.
시서스 부작용
모든 좋은 것들에는 과할 경우 부작용을 일으킵니다. 시서스도 권장량 이상을 먹게 되면, 복통이나 불면증을 유발할 수 있으며, 입 마이 바싹 바름이 계속 느껴집니다.
또한 입술 이외에 피부 건조함을 느낀다면, 이것도 시서스의 부작용일 수 있기에 섭취를 중단하고 의사의 올바른 진단을 받은 후 섭취해야 합니다.
이상 요즘 인기 있는 다이어트 식품 시서스 분말 효능/다이어트/복용방법/부작용에 대해 알아보았습니다.
권장량과 부작용을 꼭 읽어보신 후, 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.^^
