적하수오 백하수오 차이, 백수오 효능과 부작용
오래전부터 약재로 사용해 온 백수오는 불로초 중 하나로 불로 장생을 꿈꾸며 진시황이 즐겨 먹었다고 합니다. 실제 동의보감에서도 늙지 않게 하고 수명을 늘린다고 기록되어 있는 적하수오 백하수오 차이,백수오 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아 보겠습니다.
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백수오에 대해서
오래전부터 약용으로 사용된 박주가리과 식물인 백수오는 5~ 10cm의 길이, 지름 1.5~ 3cm 우리나라 자생 식물인 은조롱의 뿌리 부분입니다. 꺾은 면은 흰색이며 냄새가 없고 맛은 씁쓸하고 떫은맛이 납니다. 백수오는 중국과 우리나라뿐만 아니라 아시아에서도 악용으로 많이 사용되었으며 동의보감과 동의수세보원 등 많은 한약 책에 자주 언급 되었습니다.
많은 사람들이 백수오와 하수오, 백하수오, 적하수오등 이름이 비슷하여 혼동하는 경우가 많은데 백수오와 하수오는 다른 식물입니다. 백수오는 우리나라가 원산지이고 하수오는 중국이 원산지입니다. 한 기업에서 백수오 제품명을 달고 이엽우피소를 원료로 사용하여 문제가 된 사례가 있는데 백수오와 이엽우 피소는 생김새가 아주 비슷하기에 잘 구분해야 합니다. 백수오는 매우 메마른 땅에서 잘 자라는 데 흔하게 야생하지 않으며 근래에는 주로 배재하여 약용하여 많이 쓰인다 다고 합니다.
백수오 섭취 방법
- 백수오 하루 권장량은 15g입니다. 제품에 따라 섭취량이 다를 수 있으므로 제품 설명을 잘 확인 후 섭취합니다.
- HACCP 인증 또는 GMP인증을 확인 후 구매 하도록 합니다.
- 원산지를 확인하고 국내산 제품을 선택하여 구매 합니다.
- 술을 좋아하시는 분들은 백하수오를 잘 세척하여 약주로 담가 드시면 좋습니다.
백수오 효능과 부작용
백수오 효능 1. 탈모 개선
백수오는 흰머리가 까마귀처럼 되었다 할 정도로 모발 및 탈모에 좋다는 것이 오래전부터 인정하였습니다. 탈모는 여성호르몬이 감소하게 되면서 탈모 증상이 나타나게 되는데, 식물성 여성 호르몬이 함유되어 있는 백수오는 탈모 완화에도 도움을 줍니다.
백수오 효능 2. 여성 건강
백수오에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있어 갱년기에 떨어진 여성 호르몬 수치를 높여 주는 데 도움이 됩니다. 갱년기 증상이 심하여 우울증, 안면홍조 빈혈 등 갱년기 증상이 심할 경우 백수오가 함유된 식품으로 갱년기 증상 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
백수오 효능 3. 혈액 순환
백수오는 혈액 순환을 촉진 시키고 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 줍니다. 이로 인해 혈액을 타고 흐르는 산소와 영양소를 체내 각 부위에 효과적으로 공급하여 신진대사를 촉진하고 몸을 이롭게 만들어 줍니다. 평소 혈액 순환이 잘 되지 않아 수족 냉증이 심하고 혈관질환이 걱정이신 분들은 추천합니다.
백수오 효능 4. 면역력 증가
백수오는 면역력 증진에 효과적입니다. 백수오에는 골수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 많아지게 하는 조혈 작용이 뛰어나 백수오를 섭취하면 면역력 증진 효과를 얻을 수 있습니다. 체력이 급격하게 떨어지거나, 기력이 많이 쇠한 분들에게 백수오는 좋은 선물이 될 수 있습니다.
백수오 부작용
- 일부 사람들은 백수오를 섭취 후 알레르기 반응이 날 수 있습니다. 소량 섭취 후 피부발진, 가려움, 호흡 곤란 과 같은 반응이 나타날 경우 섭취를 중지합니다.
- 백수오는 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 유방암, 자궁암, 난소암 등 호르몬 민감성이 있을 경우 섭취 전 의사 처방이 필요 합니다.
백하수오 적하수오 차이
백하수오는 예로부터 산삼과 견줄만큼 명약으로 알려져 있습니다. 적하수오는 백하수오의 효능과 크게 다르지 않으며, 건강에 도움이 된다고 합니다. 백하수오와 적하수오의 차이점은 약성과 뿌리의 색상으로 구분합니다. 백하수오는 한국과 일본 등 동아시아 지역에 넓게 자생하여 뿌리의 색상이 흰색입니다. 독성이 없기 때문에 생으로 섭취가 가능하며 술에 담아서 먹는 경우가 많습니다.
반면 적하수오는 중국이 원산지 이며 뿌리는 색상이 붉은 것이 특징입니다. 독성이 있으므로 안전한 상태에서 섭취하는 것이 상당히 중요합니다. 적하수오의 경우 중국에서 주로 판매가 되고 있고 우리나라는 일부 한약재 전문점에서 판매합니다. 유사한 효능을 가지고 있지만, 적하수오에는 독성이 있으므로 잘 알아보고 섭취해야 합니다.
이상 백수오 효능과 부작용, 백수오 하수오 차이에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해주세요 ^^