마른 기침이 나는 이유와 마른 기침이 오래갈 때 멈추는 방법
유해 물질이 기도 내로 들어오는 것을 막아주고 목으로 들어오는 이물질을 제거하기 위한 생리적 현상 중 하나인 기침을 하는 원인은 다양합니다. 기침은 우리 몸이 보내는 하나의 이상 신호라고 볼 수 있는 데, 시도 때도 없이 계속하거나 만성적으로 기침을 할 경우 원인을 알아보아야 합니다. 마른 기침이 나는 이유와 마른 기침이 오래갈 때 멈추는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
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기침의 원인
기침은 알레르기성 비염부터 폐 질환까지 다양합니다. 일반적으로 기침은 지속되는 정도에 따라 급성 기침, 아급성 기침, 만성 기침으로 나누어 집니다. 급성 기침은 3주 이내로 지속되는 기침으로 감기와 알레르기성 비염 등이 주 원인입니다. 아급성 기침은 3 ~ 8 주 동안 계속 되는 기침으로 감염 후 기침 증후군이 원인입니다. 만성일 경우 8주 이상 지속되는 기침으로 후비루 증후군, 위와 식도의 역류 질환이 주 원인으로 나타납니다.
마른 기침이 나오는 이유에 대해서
마른기침 원인 1. 역류성 식도염
자극적인 음식을 많이 먹거나, 먹고 바로 눕는 행동을 자주 하면 식도를 따라 내려갔던 음식이 다시 올라 오면서 역류성 식도염이 생길 수 있습니다. 위산이 식도와 기관지를 자극하게 되면 속이 쓰리고 화끈거리면서 마른 기침을 반복적으로 할 수 있습니다.
마른기침 원인 2. 기침형 천식
기침형인 천식을 앓고 있을 때면 마른 기침을 자주 할 수 있습니다. 호흡 곤란이 오고 쌕쌕거리며 숨 쉬는 증상 없이 기침만 한다는 것이 특징입니다. 아토피 피부염 환자에게 자주 나타나며, 밤에 기침이 심해지는 경향이 있습니다. 기침형 천식으로 진단 되면 기관지 확장제, 항히스타민제, 스테로이드 제 등을 처방 받습니다.
마른기침 원인 3. 축농증 또는 비염
마른 기침과 축농증이나 비염이 있을 경우 마른기침이 잦을 수 있습니다. 콧물이 목 뒤로 넘어가며 기도 및 기관지에 있는 기침 수용체를 자극하면 마른 기침을 할 수 있습니다. 이 경우 식염수를 이용해 주기적으로 비강을 세척하면 증상이 완화될 수 있습니다.
마른기침 원인 4. 결핵
초기 마른 기침을 하다가 갈수록 가래가 섞인 기침을 하고 열과 식은땀이 동반될 경우 결핵을 의심할 수 있습니다. 이외 가슴통증, 체중 감소, 식욕 감퇴도 결핵의 주요 증상입니다. 결핵일 경우 기침을 통해 다른 사람에게 전파될 수 있으므로 병원 검사를 받고 타인과의 접촉을 삼가해야합니다.
마른기침 원인 5. 코로나 후유증
코로나 후유증이나 심한 감기를 앓고 나면 후유증이 남을 수 있습니다. 점막이 손상에 따라 후유증의 유무가 생기는데, 호흡기 통로의 상피세포까지 손상되면 후유증이 남게 됩니다. 이 후유증은 다시 감기에 걸리거나 외부 환경이 열악할 경우 심한 기침 증상으로 다시 나타납니다.
마른기침은 심각한 질환의 전조 증상일 수 있습니다. 증상이 일주일 가까이 지속 될 경우 흉부 엑스레이, 심장 초음파 검사 등 정밀 진단을 받아보는게 좋습니다.
마른 기침이 오래갈 때 멈추는 방법
기침을 자주 하게 되면 식도와 폐에 무리한 부담을 줄 수 있습니다. 기침을 줄이려면 호흡기를 편안하게 하는 생활 관리가 필요합니다.
- 목이 마르고 입이 텁텁할 때 사탕을 먹게되면, 목 주변의 건조함을 완화할 수 있습니다. 일반 사탕 보다는 자이리톨과 같은 천연감미료가 들어간 사탕이 혈당 문제에 있어서 안정적일 수 있습니다.
- 미세먼지, 동물의 털, 집 먼지 진드기 등은 기침을 유발 할 수 있습니다. 자주 환기를 시켜주고, 공기 청정기를 돌리거나 집을 청결하게 유지하는 것이 좋습니다. 특히 침구에 많은 먼지가 쌓일 수 있으므로 주기적으로 세탁을 해주어 깨끗하게 관리해 주어야 합니다.
- 기침은 호흡기가 말라서 생기는 경우가 많습니다. 충분한 수분을 섭취하면 이러한 마른 기침 증상을 완화에 도움을 줄 수 있는데, 차가운 물은 흡수가 덜 되고 호흡기계에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 40 ~ 50도 정도의 따뜻한 물을 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다.
- 마른기침을 할 경우 생활 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 자는 공간이 매우 건조하다면 이러한 현상이 더욱 빠르게 일어날 수 있으므로 실내 습도를 40 ~ 50% 정도 유지하여 호흡기의 점막이 마르지 않도록 합니다.
이상 마른 기침이 나는 이유와 마른 기침이 오래갈 때 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해주세요 ^^