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오징어볶음 맛있게 만드는 법 오징어 손질법 오징어볶음 맛있게 만드는 법 오징어 손질법 쫄깃쫄깃 식감이 너무 맛있는 오징어는 말린 거를 구워 양념자에 찍어 먹어도 맛있지만, 야채와 나만의 레시피를 더해 더욱 풍부하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 오징어가 더욱 맛있게 느껴지는 오징어볶음 맛있게 만드는 법 오징어 손질법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -오징어 효능과 고르는 법 우리에게 익숙한 해산물 중 하나로 재밌는 식감 뿐만 아니라 타우린의 함량이 다른 어패류에 2~ 3배나 많아 건강에도 많은 이점이 있는 오징어는 단백질이 풍부하여 신체의 근육 성장 및 회복에 도움을 줍니다. 특히 필수 아미노산인 루신이 포함되어 근육 세포의 합성과 복구에 도움을 줍니다. 비타민d와 칼슘을 함유하고 있어 뼈건강에도 기여합니다. 뼈 밀도를 유지하고 골다공증.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 25.
단호박찌는법 단호박샐러드 보관방법 단호박 찌는 법, 단호박샐러드 보관방법 옐로푸드의 대표적인 식품이며 크기는 작지만 풍부한 영양을 보다 효율적으로 섭취할 수 있는 단호박에는 베타카로틴과 펙틴이 장 기능을 원활하게 해 줘 배변 활동을 도와주며, 높은 수분함량과 풍부한 섬유질은 갈증 해소에도 탁월합니다. 단호박요리, 단호박샐러드 보관방법에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -단호박이란?서양호박의 한 품종인 단호박은 겨울호박이며, 맛이 아주 달콤합니다. 작은 것은 미니단호박, 밤호박 등으로 부릅니다. 남아메리카의 고원 지대가 원산지이며, 뉴질랜드, 멕시코, 일본 등에서 주로 재배됩니다. 일본에서는 19세기 홋카이도를 중심으로 재배되기 시작했으며 한국에는 일제강점기인 1920년대에 들어왔습니다. 1985년 이후 제주도와 전라남도 해남 등 남부 지역.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 11. 22.
이상지질혈증 증상 원인, 이상지질혈증 관리방법 이상지질혈증 증상 원인, 이상지질혈증 관리방법 침묵의 살인마라고 말하는 이상지질혈증은 식습관, 생활방식, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 혈액 중 나쁜 콜레스테롤인 LDL저밀도 콜레스테롤이 과다하게 함유된 사이상지질혈증 증상과 원인, 이상지질혈증 관리방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -이상지질혈증이란? 이상지질혈증(Dyslipidemia)은 지단백의 대시 이상에 의해 발생합니다. 혈액 중 지질 또는 지방 성분이 과다하게 많이 함유된 상태를 말합니다. 이는 콜레스테롤과 중성지방을 운반하는 지단백의 생합성 증가 또는 분해 감소에 의해 나타납니다. 고중성지방혈증, 낮은 고밀도 콜레스테롤 혈증, 고콜레스테롤 혈증 등의 여러 형태로 나타납니다. 이상지질혈증 진단은 공복 상태에서.. 공감수 6 댓글수 0 2024. 10. 31.
방울토마토 마리네이드 만들기, 방울토마토 효능 보관법 방울토마토 마리네이드 만들기, 방울토마토 효능 보관법 전 세계 슈퍼푸드로 꼽히는 리코펜 가득 방울토마토는 노화 방지에 탁월하고 흡연과 자외선으로 인한 암, 전립선암, 심장 질환에 탁월합니다. 방울토마토의 건강 효과를 극대화하기 위해 마리네이드 해 먹으면 더 좋은데, 방울토마토 마리네이드 만들기, 방울토마토 효능 보관법에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -방울토마토란?토마토는 크기에 따라 한 알 무게가 20g 전후인 방울토마토와 150g 이상인 일반 토마토로 나누어 집니다. 그밖에 송이토마토, 체리토마토, 미니토마토, 베이비 토마토 등 다양합니다. 토마토의 원산지는 안데스산맥의 해발 2,000 ~ 3,000m 부근의 고랭지인 페루와 에콰도르 등지입니다. 적도에 가까운 지역으로 일조량이 풍부하고 배수가 잘 되.. 공감수 5 댓글수 0 2024. 10. 25.
해외여행 준비물, 여행준비물 체크리스트 해외여행 준비물, 준비물 체크리스트 국내 여행을 할 때는 필요한 물건이 있을 경우 쉽게 구할 수 있지만, 해외로 여행을 생각하고 계시다면 어느 정도 필수적인 준비물이 필요합니다. 한정된 캐리어 공간 안에 필요한 옷과 챙겨하는 물품들을 챙기다 보면 쉽게 빠트릴 수 있습니다. 해외여행 준비물, 준비물 체크리스트에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -해외 준비물 정리하기해외 준비물 필수품여권, 여권사본항공권여권용 사진환전비상용 체크카드 또는 신용카드지갑해외 여행시 가장 중요한 준비물은 여권과 지갑입니다. 큰 가방에 넣으면 필요할 때, 꺼내기 어려우니 금방 찾을 수 있는 작은 가방에 가지고 다니시는 게 좋습니다. 그리고 필리핀 등 해외에서는 잔돈을 사용하는 경우가 많으므로 동전 지갑도 추천합니다. 해외 결제가 가능.. 공감수 10 댓글수 0 2024. 10. 10.
브로콜리 효능 부작용, 브로콜리 데치기 씻는방법 브로콜리 효능 부작용, 브로콜리 데치기 씻는 방법 영양이라는 보석으로 만들어진 왕관이라는 별명이 붙을 만큼 영양이 풍부한 채소인 블로콜리는 암을 예방하고 비타민, 철분, 미네랄 등 여러 영양소를 풍부하게 지니고 있습니다. 몸에도 좋은 브로콜리 효능 부작용, 브로콜리 데치기 씻는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -브로콜리란? 미국에서 가장 인기 있는 채소 중 하나이며 하버드대학에서 슈퍼푸드 12가지 중 하나로 고른 브로콜리는 겨자과에 속하는 녹색 꽃양배추라 불립니다. 서양요리에 없어서는 안 되는 채소 중 하나입니다. 11월부터 4월까지 제철이지만 어디서든 쉽게 구할 수 있습니다. 지중해 연안이 원산지이며 우리나라는 1926년 무렵에 도입되었습니다. 다량의 칼슘과 비타민C가 골다공증을 예방하고.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 10. 5.
레몬즙 효능 부작용, 레몬즙 먹는법 레몬즙 효능 부작용, 레몬즙 먹는 법 흔히 볼 수 있는 노란빛의 레몬은 음식들의 청량함을 극대화해주고, 특유의 상큼한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 비타민C를 풍부하게 가지고 있는 대표적인 과일로 감기와 디톡스에 효과적인 레몬의 레몬즙 효능 부작용, 레몬즙 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -레몬이란?이탈리아, 에스파냐, 미국의 캘리포니아 및 오스트레일리아 등 많이 재배되는 레몬은 지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 좋습니다. 주로 10월 이후 다음 해 봄까지 수확하고 11월 ~ 12월에 가장 많이 수확합니다. 캘리포니아에서는 연중 수확하며 1 ~ 5월에 가장 많이 수확합니다. 타원 모양이며 겉껍질이 녹색이지만 익으면 노란색으로 변하며 향이 강해집니다. 비타민C와 .. 공감수 6 댓글수 0 2024. 10. 2.
들깨가루 효능 부작용, 들깨 파종시기 들깨가루 효능 부작용, 들깨 파종시기 우리에게 익숙한 들깨는 씨앗을 통으로 갈아서 만든 들깨가루는 천연 오메가 3이 풍부하며 특유의 고소하고 맛을 향긋한 맛으로 다양한 요리에 활용되는 재료입니다. 반찬 또는 탕, 샐러드의 맛뿐만 아니라 영양이 풍부한 들깻가루 효능 부작용, 들깨 파종시기에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -들깨란? 꿀풀과에 속한 한해살이 풀인 들깨는 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본 등지에 널리 퍼져 있습니다. 들깨와 들기름은 우리나라 모든 가정 주방에 있을 정도로 죽에 넣거나 양념으로 쓰이기도 하며, 짜낸 들기름은 그 고소한 맛으로 인해 다양한 요리에 쓰입니다. 꼭한 들깨의 잎인 깻잎은 생으로 쌈으로 먹기도 하며, 잘게 잘라 샐러드에 넣기도 하며 다양하게 섭취합니다. 들깨와 들기름에 들어 .. 공감수 8 댓글수 0 2024. 9. 25.
잡채 맛있게 만드는 방법, 잡채 황금레시피 잡채 맛있게 만드는 방법, 잡채 황금레시피 여러 가지 채소와 고기 등을 한입크기로 채 썰고, 고구마 녹말로 만든 당면을 끓는 물에 삶아 물기를 빼고 간장으로 풍미를 낸 한국 음식을 잡채라고 합니다. 우리의 잔칫상에 빼놓을 수 없는 음식인 잡채 맛있게 만드는 방법, 잡채 황금레시피에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -잡채 맛있게 만드는 방법재료 : 잡채용 돼지고기 200g, 시금치 한줌, 파프리카 1개, 버섯 1개, 양파 반개, 잡채 당면 200g, 물 1컵, 진간장 4큰술, 식용유 3큰술, 설탕 2큰술, 맛술 3큰술, 통깨, 참기름고기 밑간 양념 : 진간장 1큰술, 설탕 반큰술, 참기름 반큰술, 다진마늘 반큰술, 후추 1. 당면 200g을 넓은 볼에 담아 1시간 정도 불려줍니다. 당면을 불릴 시.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 9. 23.
과민성 대장증후군 증상 치료법, 과민성 대장증후군에 좋은음식 과민성 대장증후군 증상 치료법, 과민성 대장증후군에 좋은 음식 식사를 하고 나서 배가 수시로 더부룩하고 스트레스를 받으면 배가 빵빵해지며 복통이 발생하는 일이 많다면 과민성 대장증후군증상을 의심해 보아야 합니다. 잦은 설사, 복부팽만, 복통 등의 증상이 반복된다면 과민성 대장증후군증상을 의심하고 치료법, 과민성 대장증후군에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며 설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가지고 오는 만성적인 질환입니다. 명확한 원인은 아직 밝.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 9. 12.
호박잎 찌는법, 호박잎 쌈장 만드는 법과 요리 호박잎 찌는 법, 호박잎 쌈장 만드는 법과 요리 무더운 여름 무성하게 잘 자라는 호박은 텃밭에서 쉽게 키울 수 있는 채소입니다. 더운 날씨 땀을 많이 흘리게 되고, 기력이 약해질 수 있는데 입맛을 돋아나게 하며 기운을 북돋아 주는 쌈 야채로 호박잎을 들 수 있습니다. 호박잎 찌는 법, 호박잎 쌈장 만드는 법과 요리에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -호박잎이란? 박과의 한해살이 덩굴풀의 잎을 가리키는 말입니다. 호박의 잎사귀인 호박잎은 호생하고 엽병이 길며 심장형 또는 신장형이고 가장자리가 5개로 얕게 갈라지며 열 편에 톱니가 있습니다. 섬유소와 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한 체내 산화물질을 없애주며 항암 작용의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 여.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 9. 11.
망간의 효능 부작용, 망간이 풍부한 음식 망간의 효능 부작용, 망간이 풍부한 음식 우리 몸의 필수적인 미량 영양소인 망간은 신체가 소량만 생산할 수 있는 중요한 영양소이므로 식품으로 섭취가 중요합니다. 주로 신체의 다양한 효소들이 제대로 기능을 할 수 있도록 도와주는 망간의 효능 부작용, 망간이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -망간이란? 주기율표 7족에 속하는 성분으로 우리 몸에 주요한 미네랄의 일종입니다. 필수 미네랄 망간 Mg은 성인 기준 약 12mg 정도밖에 없을 정도로 신체에 매우 소량만 존재합니다. 그럼에도 망간의 효능은 다양합니다. 대표적으로 인슐린 생성을 통한 혈당 유지, 자유 라디칼로부터 세포 보호, 아미노산 단백질 대사, 신경 전달 물질 생성 및 뇌 기능 증진, 소화효소 활성화 등 여러 가지 역할을 합니다. 특히.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 9. 10.
카카오닙스 먹는법, 카카오닙스효능 부작용 카카오닙스 먹는 법, 카카오닙스 효능 부작용 초콜릿의 원료로 알려진 카카오나무의 열매에서 얻는 카카오닙스를 잘 발효하고 건조하여 카카오 제품으로 만드는데 원주민들이 다양한 건강 효과를 얻었다고 합니다. 피로해소에 좋고, 항산화 작용으로 피부 건강을 얻을 수 있는 카카오닙스 먹는 법, 카카오닙스 효능 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -카카오닙스란? 카카오 콩의 껍질을 없앤 다음, 코코아를 꺼낸 후 건조하여 먹기 좋게 부순 것을 카카오닙스라고 합니다. 카카오닙스는 페루산이 유명하며 초콜릿과 달리 다른 첨가물이 없으며 카카오의 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다. 카카오닙스에는 강력한 항산화 성분인 플라보놀, 카테킨, 프로시아니딘과 같은 다양한 폴리페놀과 우울증, 집중력, 기억력, 건망증에 도.. 공감수 10 댓글수 0 2024. 9. 5.
홍삼 효능 부작용, 홍삼 먹는법 홍삼 효능 부작용, 홍삼 먹는 법 설날과 추석 또는 고급진 선물 1위로 꼽히는 홍삼은 피로를 회복시켜 주고 면역력을 올려 주어 많은 사람들에게 사랑받는 건강기능식품입니다. 성장기의 아이부터 바쁜 일상에 피로가 쌓인 성인까지 홍삼 효능 부작용, 홍삼 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -홍삼이란? 홍삼의 원재료인 인삼은 전통적으로 우리나라와 중국, 일본 등에서 건강을 위한 목적으로 섭취해 왔으며 가공 방법에 따라 수삼과 백삼, 홍삼으로 구분합니다. 말리지 않은 인삼을 증기 등으로 쪄서 익히고 건조한 것을 홍삼이라고 부릅니다. 분말화 또는 추출 여과 하는 등의 과정을 거쳐 기능성분인 진세노사이드 성분인 Rg1, Rb1, Rg3의 총함유량이 1g당 2.5mg 이상 되도록 제조해야 합니다. 홍삼의 원.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 30.
섬유질 많은 음식, 섬유질 효능 부작용 섬유질 많은 음식, 섬유질 효능 부작용 더 건강한 라이프를 위해 많은 사람들은 충분한 섬유질을 섭취해야 하지만 그렇지 못한 사람들이 많습니다. 다이어트를 위해 저탄수화물 다이어트, 케토 다이어트 등이 유행하면서 영양이 부족해지는 요즘 섬유질 많은 음식, 섬유질 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -섬유질이란? 수용성 섬유질 : 물에 녹는 섬유질은 혈당 수치를 낮추는 것을 도와주며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도와 줍니다. 수용성 섬유질은 오트밀, 치아시드, 견과류, 콩 등으로 섭취할 수 있습니다. 불용성 섬유질 : 물에 녹지 않는 불용성 섬유질은 우리 몸에서 소화 기관이 원활하도록 도와줍니다. 소화 기관의 규칙성을 증진하고 변비 예방을 도와줍니다. 불용성 섬유질은 퀴노아, 현미, 콩류, 케.. 공감수 5 댓글수 0 2024. 8. 29.
비타민 k가 많은 음식, 비타민k 효능 부작용 비타민k가 많은 음식, 비타민k 효능 부작용 바쁜 일상을 지내다 보면 먹는 음식에 소홀해질 수 있으며, 미용을 위해 다이어트를 하면 영양부족이 생길 수 있습니다. 특히 뼈건강과 빈혈, 성장을 위해서는 비타민k 섭취를 제대로 해야 합니다. 비타민k가 많은 음식, 비타민k 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -비타민k란? 기름에 용해되는 지용성 비타민k는 간에서 혈액응고자의 합성에 관여하며, 혈액응고에 필수적임으로 항출혈성 비타민으로 부릅니다. 혈액응고 작용을 규명한 덴마트 학자가 '응고'라는 단어의 덴마크 철자인 Koagulation의 첫자를 따서 비타민k라고 부르게 되었습니다. 비타민k가 부족하다면 이러한 혈액 응고 과정이 방해가 되고 급기야 과도한 출혈의 위험이 발생할 수 있습니다. 비타민k .. 공감수 5 댓글수 0 2024. 8. 28.
고추장 담그는 법, 다이어트 고추장 레시피 고추장 담그는 법, 다이어트 고추장 레시피 우리나라 전통 양념장인 고추장은 주로 볶음, 국, 탕 그리고 비빔밥의 양념으로 사용합니다. 특유의 향이 매우 강하고 매운 고추를 사용한 매운 고추장과 순한 맛의 고추장 등 지역에 따라 다른 특성을 가진 지역별 고추장 등 다양합니다. 고추장 담그는 법, 다이어트 고추장 레시피에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -고추장이란? 우리나라 고유의 특수한 장 제품으로 간장이나 된장보다 늦게 개발되었습니다. 고추장 제조법은 1760년경 간행된 증보산림경제 이므로 고추의 재배 파급은 급속한 것이라 할 수 있습니다. 고춧가루를 주원료로 하여 찹쌀과 메주 등을 섞어 만드는 매운 한국의 전통 음식입니다. 고추장으로 유명해진 고장으로는 전라도와 경기 이북이며, 전라북도 순창이.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 26.
갑상선암 증상과 원인, 갑상선암에 좋은 음식 갑상선암 증상과 원인, 갑상선암에 좋은 음식 전체 암 발병률 3위이며 여성 암 발병률 1위를 차지하는 갑상선암은 90%에 가까운 완치율로 알려져 착한 암이라고 합니다. 하지만 오래 방치하면 생존율이 크게 떨어질 수 있으므로 조기 증상 확인과 치료가 필요합니다. 갑상선암 증상과 원인, 갑상선암에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아 보겠습니다. - 목차 -갑상선암에 대해 목 전면에 튀어나온 부분이며 울대라고 부르는 2 ~ 3cm에 위치한 나비 모양 기관을 갑상선이라고 합니다. 갑상선에서 분비되는 호르몬은 인체 대사과정을 촉진하여 모든 기관 기능을 유지하는 역할을 합니다. 갑상선암을 치료하지 않고 방치하면 다른 암의 경우와 마찬가지로 주변 장기로 전이가 진행되어, 생존율이 떨어지고 사망에 이를 수 있습니다. 갑.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 22.
레드 비트 효능 부작용, 비트 먹는방법 레드 비트 효능 부작용, 비트 먹는 방법비타민과 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 고혈압과 콜레스테롤 관리하는 데 효과적이며 파프리카, 브로콜리, 셀러리와 함께 서양 4대 채소로 불리는 레드 비트는 고대 그리스 로마시대부터 약재로 사용될 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 레드 비트 효능 부작용, 비트 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. - 목차 -레드비트란? 비름과 에 속한 식물로 원산지는 아프리카 북부 지중해 연안 지역이며, 해안을 따라 유럽과 아시아를 거쳐 미대륙까지 널리 퍼졌습니다. 우리나라는 제주 레드 비트가 특히 유명합니다. 제주 겨울의 눈과 추위를 이겨낸 월동 비트의 깊은 맛을 가지고 있습니다. 레드 비트는 건강에 좋을 뿐만 아니라 미용에도 효과적입니다. 100g당 44kcal 열량인 저칼로리 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 20.
포도 효능 부작용, 포도 칼로리 세척법 포도 효능 부작용, 포도 칼로리 세척법 향미가 좋고 과즙이 풍부한 포도는 익을수록 당분이 증가하고 산이 감소하며 완숙하면 당분이 최대가 됩니다. 주로 생으로 먹기도 하지만 가공하여 음료 또는 쨈, 디저트 재료로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 포도 효능 부작용, 포도 칼로리 세척법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -포도란? 장과인 포도는 향미가 좋고 과즙이 풍부합니다. 덩굴손이 있으며 종에 따라 연속 또는 단속적으로 잎이 마주 납니다. 암수딴그루 또는 양성주로 5 ~ 6월에 원추꽃차례로 노란빛을 띤 녹색 꽃이 달립니다. 포도 열매는 8 ~ 10월에 익고, 자줏빛을 띤 검은색, 홍색빛을 띤 붉은색, 노란빛을 띤 녹색 등이 공 모양, 타원 모양, 원기둥 모양 등 다양합니다. 포도 원산지는 아시.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 19.
오미자 효능 부작용, 오미자청 오미자차 만드는 방법 오미자 효능 부작용, 오미자청 오미자차 만드는 방법사람이 느끼는 다섯 가지 기본 맛을 다 가지고 있는 오미자는 열매껍질과 과육은 달고 신맛이 나고, 씨는 맵고 쓴맛, 과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛을 느낄 수 있습니다. 천연 비타민 오미자 효능 부작용, 오미자청 오미자차 만드는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다.- 목차 -오미자에 대해서 우리나라를 비롯해 중국과 러시아 등지에 자라는 오미자나무는 화산토 또는 사질 토양에서 잘 자라는 특성을 가지고 있습니다. 열매는 작고 둥글며 주황빛을 띠는 가을에 수확합니다. 열매의 색깔이 진할수록 영양소가 풍부하며, 뿌리와 줄기, 잎, 열매 등 전체가 약용으로 사용되며 주로 열매가 이용됩니다. 예로부터 오미자는 한방에서 천연 강장제나 보약으로 알려져 있습니다. 다섯 가.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 8. 13.
백향과 효능 부작용, 패션후르츠 먹는방법 백향과 효능 부작용, 패션후르츠 먹는 방법 새콤달콤한 향과 백가지와 같은 맛이 난다고 하는 백향과는 8월 제철 과일로 비타민과 식이섬유가 풍부합니다. 상큼한 맛과 풍부한 영양분으로 더운 여름의 더위를 이겨 낼 수 있는 여름 대표과일 백향과 효능 부작용, 패션후르츠 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. - 목차 -백향과란? 브라질 남부 원산인 백향과는 패션플라워의 열매로 영어권에서 패션후르츠라 부릅니다. 패션 플라워의 꽃 모양이 시계와 비슷하다 하여 시계꽃이라 부르고, 줄기의 각 마디에 덩굴손과 턱잎이 있습니다. 잎은 어긋나고 3개로 갈라진 손바닥 모양 겹잎입니다. 꽃은 새 가지의 잎겨드랑이에 1개씩 달리고 아침에 피었다가 오후에 시듭니다. 열매는 둘 글 거나 타원형이고 크기는 5cm 정도이며 검은 자주색으로.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 9.
세탁기 청소하는 방법, 빨래 쉰 냄새 해결 세탁기 청소하는 방법, 빨래 쉰 냄새 해결방법 매일 사용해야 하는 세탁기는 습한 환경과 잔여 수분으로 미생물과 곰팡이가 쉽게 생길 수 있습니다. 특히 무더운 여름철 빨래 쉰내, 냄새나는 수건의 원인은 세탁기 오염으로 인한 악취입니다. 주기적인 관리가 필요한 세탁기 청소하는 방법, 빨래 쉰 냄새 해결방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -빨래 쉰내의 원인 빨래 쉰내의 원인은 옷 섬유에 생긴 모락셀라라는 박테리아입니다. 더운 여름철 습한 세탁기 속에는 박테리아가 번식하기 쉬워 마르지 않은 빨래에 주로 서식하게 되며 세제 찌꺼기, 피지, 담 등을 먹고 삽니다. 쉰내를 유발하고 면역력이 떨어지는 어린이와 노인은 수막염과 피부염 등을 일으킬 수 있어 조심해야 합니다. 빨래 쉰 냄새 해결방법빨래 쉰 냄새.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 8.
아보카도 먹는방법, 아보카도 오일 효능 보관방법 아보카도 먹는 방법, 아보카도 오일 효능 부작용슈퍼푸드이며 풍부한 불포화지방산과 비타민, 항산화 성분이 풍부한 아보카도는 심혈관 건강에도 효과적일 뿐만 아니라 피부 건강에도 효능이 있어 미용 제품에 재료로 많이 이용됩니다. 아보카도 먹는방법, 아보카도 오일 효능 부작용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -아보카도란? 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 겉껍질로 인해 악어 배로 불리기도 합니다. 원산지는 멕시코를 비롯한 중남미 지역입니다. 멕시코에서는 연중 재배 및 수출이 가능하며, 현지 도매시장에서는 가격이 매우 저렴한 편입니다. 과일 중 단백질과 지방의 함량이 상당히 높은 편입니다. 단맛보다는 부드럽고 고소한 맛과 약간의 떫은맛이 특징입니다. 아보카도는 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 자주 선정될.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 6.
콩국수 만드는 방법 콩삶기, 콩국수 맛있게 하는 비법 콩국수 만드는 방법 콩 삶기, 콩국수 맛있게 하는 비법 폭염이 지속되는 요즘 시원한 음식 중에 몸에도 좋고, 더위에 없어진 입맛도 찾아주는 맛있는 콩국수는 대표적인 여름 영양식입니다. 간단하면서 시원하게 드실 수 있는 콩국수 만드는 방법 콩 삶기, 콩국수 맛있게 하는 비법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -콩국수란? 무더위를 이겨내고 영양을 보충해주는 여름 별미 콩국수는 시원한 콩국에 잘 삶은 소면을 담고 고명을 올려 먹습니다. 콩국수의 주재료인 콩국은 먼 옛날부터 우리 조상들이 자주 마시던 음료입니다. 콩을 곱게 갈아 국물을 만들어 놓고 배고플 때마다 부족한 양식 대신 수시로 콩국을 마시며 영양을 보충했다고 합니다. 콩국수 칼로리 : 일반적으로 콩국수 한 그릇 칼로리는 약 500kcal에서 6.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 1.
시금치 나물 맛있게 무치는 법, 시금치 파종시기와 효능 시금치 나물 맛있게 무치는 법, 시금치 파종시기와 효능철분과 비타민이 풍부하고 나물 반찬 중 가장 많이 찾는 식재료이기도 하며, 김밥 또는 비빔밥에 넣어 더 맛있게 먹을 수 있는 시금치는 특유의 달큰한 맛과 고소함으로 많은 사람들에게 사랑 받습니다. 시금치 나물 맛있게 무치는 법, 시금치 파종시기와 효능에 대해 자세하게 알아 보겠습니다. - 목차 -시금치란? 명아주과에 속하는 1년생 또는 2년생 풀인 시금치는 우리에게 매우 익숙한 채소 중 하나입니다. 페르시아에서 아라비아와 지붕해 연안 여러 나라를 거쳐 유럽으로 퍼져나갔고 중국에는 3세기 무렵 이란으로부터 전해졌습니다. 정확히 한국에 들어 온 시기는 알 수 없으나, 15세기 무렵 중국에서 들어왔다고 합니다. 시금치는 전국적으로 하우스에서 쉽게 재배되나,.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 28.
공심채 볶음 레시피, 모닝글로리 효능 요리법 공심채 볶음 레시피, 모닝글로리 효능 요리법 태국이나 베트남 음식에 익숙하신 분들은 즐겨 먹는 줄기가 비어 있는 공심채 요리는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 우리나라의 식탁에 김치처럼 태국과 베트남에서는 공심채가 밑반찬으로 많이 먹는 공심채 볶음 레시피, 모닝글로리 효능 요리법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -공심채란? 메꽃과에 속한 공심채는 중남미 동남 아시아 중국남부 남태평양 아프리카 등 열대 및 아열대 지역에서 자라는 식물입니다. 서식지가 여러 곳인 만큼 이름도 다양합니다. 우리나라는 공심채라 부르지만, 영어권에서는 스웜프 캐비지 또는 워터 스피니치, 워터 모닝글로리라 부르고 중국에서는 월차나 퉁초, 인도네시아에서는 캉쿵, 필리핀에서는 캉콩이라 부릅니다. 줄기 속이 비어 있기 때문에 공심.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 27.
백일해 증상과 원인, 성인 백일해 예방접종 가격 백일해 증상과 예방, 백일해 예방접종 가격매우 전염성이 높은 질병인 백일해는 호흡기로 전파하여 여름과 가을에 발병이 많이 됩니다. 가벼운 증상으로 시작해, 기침소리가 거 새지며 오래갑니다. 1세 미만의 경우 사망률이 높아서 위험한 백일해 증상과 예방, 백일해 예방접종 가격에 대해 자세하게 알아 보고 대처해 봅시다.- 목차 -백일해란?보르데텔라 퍼투시스라는 세균에 의해 발생하는 호흡기 질환 백일해는 기침이나 재채기를 통해 오염이 되며 면역력이 약한 소아와 청소년에게 쉽게 퍼집니다. 100일 동안 기침이 멎지 않고 계속된다는 뜻에서 백일해라는 이름이 붙여졌습니다. 백일해는 특히 2세 미만 영유아에게 위험하여 예방 접종이 필수적입니다. 백일해 원인백일해 감염은 백일해 환자와의 직접 접촉, 기침 및 재채기 등 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 25.
소고기장조림 맛있게 하는 법 황금레시피, 소고기 효능 소고기장조림 맛있게 하는 법 황금레시피, 소고기 효능 어릴 때 좋아하던 밥반찬을 생각하면 빠지지 않는 소고기장조림. 입맛이 없거나 기운이 없을 때에 소고기 장조림 하나면 밥 한 그릇 금방 하게 되는 마성의 밥반찬입니다. 먹어도 계속 생각나는 소고기장조림 맛있게 하는 법 황금레시피, 소고기 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -소고기에 대해 소고기는 삼국시대부터 식용한 기록이 있습니다. 조선시대 소고기는 귀한 음식으로 일반 사람들이 먹기 힘들었고, 왕족들이 즐겨 먹은 식자재입니다. 많은 사람들의 사랑을 받아 온 소고기는 훌륭한 저지방 고단백질 공급원입니다. 이러한 성분들은 체내 에너지 생성, 면역력 강화, 빈혈 예방 등에 도움이 됩니다. 소고기 보관방법 : 신선한 소고기는 냉장 보관 시 3일 이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 25.
삼계탕 맛있게 끓이는 법, 초복 중복 말복 날짜 삼계탕 맛있게 끓이는 법, 초복 중복 말복 날짜 무더위가 심해지는 여름날이면 기력이 쇠해지기 쉽습니다. 초복부터 중복, 말복에 그 더위가 가장 심해지는 시기에는 예로부터 기력을 보충하기 위해 원기 충전이 되는 음식을 먹어왔습니다. 삼계탕 맛있게 끓이는 법, 초복 중복 말복 날짜에 대해 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 -복날이란?초복 : 하지부터 세 번째 경일 (庚日)중복 : 하지부터 네 번째 경일 (庚日)말복 : 입추 이후 첫 번째 경일 (庚日)삼복은 매해 음력 6월부터 7월 사이 초복(初伏), 중복(中伏),말복(末伏) 세 번의 복날이 옵니다. 24 절기와 일진을 기준으로 정해지는 절기가 아닌 잡절로 양력 7월 중순부터 8월 중순 사이에 해당됩니다. 복날의 복(伏)은 개가 엎드린 형상을 뜻하는데, 무더.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 23.

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