가시오가피 효능과 부작용, 가시오가피 먹는 법 산형화목 두릅나무의 낙엽관목으로 가시오갈피라고 부릅니다. 동의보감에서는 가시오가피가 노화방지와 장수를 하게 하여 신선의 경지에 이르게 하는 명약으로 기록되어 있을 정도로 효능이 뛰어납니다. 가시오가피 효능과 부작용, 가시오가피 먹는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 가시오가피에 대해서 두릅과의 낙엽관목이며 일반적 깊은 산골짜기에서 자라는 가시오가피는 오갈피나무 중 하나로 전체적으로 회갈색을 띄며 가늘고 긴 가시가 빽빽하게 나는게 특징입니다. 한반도에는 북한과 남한의 강원도와 경상도 일부 지역의 깊은 산 속에서 드물게 발견됩니다. 가시오가피 잎은 3 ~ 5장의 작은 잎이 하나의 잎자루에 손바닥 모양을 달립니다. 7월에 줄기 끝에 연한 황백색 또..

감초 효능과 부작용, 감초 하루 권장량 고대 그리스에는 감초를 간식으로 여길지 고민했을 정도의 단맛이 풍부하여 설탕 대용으로 감초를 사용했다고 합니다. 동의보감에서는 온갖 약의 독을 풀어주고 약을 조화시키는 효과가 있어 국로라 칭한다고 기록되어 있습니다. 감초 효능과 부작용, 감초 하루 권장량에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 감초에 대해서 감초는 콩과에 속하는 다년생 풀입니다. 흔히 '약방의 감초'라는 말이 있는데, 어떤 일에 빠지지 않고 한몫하는 사람들 지칭합니다. 높이 약 30 ~ 70cm이며, 간혹 1m에 달하는 것도 있습니다. 뿌리가 땅속 깊이 들어가고 줄기는 모가 지며 1m 정도 곧게 자랍니다. 여름에 나비 모양의 노란 꽃이 이삭 모양으로 피고, 땅속의 가는 줄기에 의하여 번식하며..

호호바오일 효능과 부작용, 호호바오일 사용법 계절에 관계없이 사용할 수 있는 페이스 오일인 호호바오일은 비타민E와 같은 항산화 성분이 풍부하여 여드름, 아토피와 같은 피부 질환에 효능이 있습니다. 피부에 관심 있는 사람들에게 하나씩 꼭 있는 호호바오일 효능과 부작용, 호호바오일 사용법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 호호바오일에 대해서 호호바는 캘리포니아, 애리조나, 멕시코 북부 등 북미의 뜨거운 사막 지대에서 자라는 작은키나무입니다. 이 식물의 씨앗을 압착하여 채취한 오일을 호호바오일(Jojoba Oil)이라고 부르는데, 이 씨앗은 유분 함량이 씨앗 무게의 50%에 달합니다. 호호바 오일 효능의 핵샘이자 주성분은 '왁스 에스테르'라는 성분이며, 피부의 수분과 탄력을 지키는 중요한 역할을 ..

알티지 오메가 3 효능과 알티지 오메가 3 고르는 법 오메가 3은 크게 동물성과 식물성으로 나눌 수 있습니다. 임신을 준비 중이거나 출산 후 모유 수유를 하는 여성일 경우 산패로부터 안전하고, 우수한 흡수력이 장점인 알티지 오메가 3을 추천합니다. 알티지 오메가 3 효능과 알티지 오메가 3 고르는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 알티지 오메가3 고르는 법 식물성 오메가3 알티지(RTG) 오메가 3 초임계추출물 원료의 제조사 확인 + WCS 식물성 캡슐 오케스템(NOCHESTEM) 오메가 3은 분자구조에 따라 TG, EE, RTG 등 세가지로 나뉩니다. 각각 순도와 흡수율에 큰 차이가 있으므로 꼼꼼히 따져보고 고르는 것이 중요합니다. RTG 오메가3는 글리세롤에 불포화지방산 3개가 결합되..

골다공증 수치와 치료 방법, 골다공증에 좋은 음식 침묵의 병이라 부를 정도로 겉보기에는 특별한 증상과 통증이 없습니다. 그러면서 뼈가 쉽게 부러질 위험성이 올라가고 골절의 생명이 위험할 수 있습니다. 우리나라 50대 이상 여성의 골다공증은 미국에 비해 3배 이상 높고 남성은 2배 이상 높다고 합니다. 골다공증 수치와 치료방법, 골다공증에 좋은 음식에 대해 자세하게 알아보았습니다. - 목차 - 골다공증에 대해서 뼈에는 칼슘, 인과 같이 뼈를 단단하게 만들어 주는 무기질이 들어 있습니다. 골밀도를 유지하기 위해 신체는 칼슘 및 다른 무기질의 적절한 공급이 필요합니다. 골다공증은 뼈의 양이 점점 줄어들어 뼈가 얇아지거나 구멍이 생기는 등 약해져 잘 부러지는 질환을 말합니다. 골다공증은 크게 3가지로 분류하는 ..

야콘 효능과 부작용, 야콘 먹는 법 식이섬유가 풍부하여 당뇨환자들에게 아주 효과적이라 소문난 뿌리채소인 야콘은 겉모습은 고구마와 비슷하지만 껍질을 벗겨놓으면 무와 비슷해 보이는 야콘은 수분이 풍부하고 식감이 아삭하며 달달하여 단뿌리라고 부르기도 합니다. 야콘 효능과 부작용, 야콘 먹는 법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 야콘에 대해서 1980년 대 중반에 도입되었지만, 인기를 얻지 못하다가 최근 당뇨환자들의 식단에 좋다고 알려지면서 인기를 얻게 되었습니다. 국화과에 속한 다년생 식물로 원산지는 남미 페루 등 안데스 산맥 지역입니다. 뿌리채소인 야콘은 멀리서 보면 모양과 색이 기다란 고구마와 비슷하지만, 껍질을 벗겨 놓으면 수분이 많은 무와 비슷합니다. 아삭한 식감과 단맛이 나고 수분이 많아..

렌틸콩 효능과 부작용, 렌틸콩 먹는 방법 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 선정 되었으며, 볼록 렌즈와 비슷하게 생겨 렌즈콩이라고도 불리는 렌틸콩은 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 다이어트와 건강을 위해 많이 찾아 먹습니다. 렌틸콩 효능과 부작용, 렌틸콩 먹는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 렌틸콩에 대해서 콩과에 속한 한해살이 풀로 학명은 '렌즈 큐리나리스'입니다. 볼록 렌즈의 이름이 이 콩에서 나왔다고 하여 렌즈콩이라고 많이 불립니다. 렌틸콩은 인도나 중동 지역에서는 각종 요리에 들어가는 주요 작물 중 하나입니다. 우리에게는 낯선 작물이지만 최근 건강에 좋다는 소문이 나면서 많이 찾는 건강식품이 되었습니다. 최대 생산국은 캐나다이고, 그다음은 인도입니다. 갈색, 녹색, 노란..

백내장 증상과 백내장 수술 후 주의사항과 시력 회복기간 수정체가 혼탁하게 보이면서 망막에 상을 맺지 못하여 시력이 선명하게 보이지 않는 안구질환인 백내장은 서서히 진행되는 질환으로 초기에 치료를 잘 시행하지 않는다면, 시력이 감소하고 일상생활에 지장이 갈 수 있습니다. 노화로 인해 70대 이상에 자주 나타나지만, 20대에서도 나타날 수 있습니다. 백내장 증상과 백내장 수술 후 주의사항과 시력 회복기간에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 백내장이란? 항상 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보인다 빛이 번져 보인다 사물이 여러 개로 겹쳐 보인다 안경이나 돋보기를 써도 잘 보이지 않는다 밝은 곳보다 어두운 곳에서 오히려 더 잘 보입니다. 까만 눈동자에 백태가 낍니다. 위의 증상에서 2개 이상일 경우 백내장을..

심장마비 전조 증상과 심장마비 원인과 예방법 심장의 입부로 가는 혈류가 갑자기 차단되어 심장의 근육의 일부가 괴사 될 경우 심장마비가 일어납니다. 미국에는 80만 명이 심장마비로 사망한다고 하고, 멀쩡하던 사람들에게도 갑자기 발생하여 전조증상이 보일 때 정확하게 판단하고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 심장 마비 전조증상과 심장마비 원인과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. - 목차 - 심장마비란? 심장의 기능이 갑자기 중단된 것을 심장마비라고 합니다. 이로 인해 뇌손상을 입거나 사망에 이르게 됩니다. 심장마비를 일으키는 원인으로 급성 심근경색이 있으며 이밖에 대동맥류파열, 심장파열, 급성심부전, 애덤스-스토크스 증후군 같은 자극전도장애 등이 있습니다. 또한 디프테리아나 장티푸스 등의 급성 전염병의 회복기..

간암 초기 증상과 간암에 좋은 음식 침묵의 장기로 알려진 간은 일부 손상이 되어도 별다른 증상이 나타나지 않아 항상 관심을 가져야 합니다. 간암 초기 증상은 거의 나타나지 않으며, 재발의 가능성도 높기 때문에 정기적인 건강검진을 받아야 합니다. 간암 초기 증상과 간암에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. - 목차 - 간암에 대해서 1단계 : 종양이 간에 남아 있고 다른 기관 또는 위치로 확인되지 않습니다. 2단계 : 간에 남아 있는 여러 개의 작은 종양이 있거나 혈관에 도달한 종양이 발견 될 수 있습니다. 3단계 : 다양한 큰 종양 또는 하나의 종양이 주요 큰 혈관에 도달하게 됩니다. 4단계 : 암이 전이되어 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 간을 이루는 간세포에 생긴 악성 세포가 무한정 ..