페퍼민트차의 효능과 페퍼민트 부작용, 페퍼민트 오일 사용법
시원한 향이 매력적인 페퍼민트는 그리스, 로마, 이집트에서 여러 질병을 치료하는 재료로 사용한 워터민트와 스피어민트의 교배종입니다. 페퍼민트의 신선한 잎은 말려서 차로 마셔도 좋고, 캡슐 형태의 제품이나 알약제품, 에센셜 오일 제품으로 사용되기도 합니다. 페퍼민트차의 효능과 페퍼민트 부작용, 페퍼민트 오일 사용법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.
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페퍼민트에 대해서
꿀풀과 박하 속의 다년초인 페퍼민트는 치약과 껌에 주로 사용됩니다. 꽃은 보라색으로 6 ~ 7월에 잎겨드랑이에서 수상꽃차례로 핍니다. 종 모양의 꽃받침은 5편으로 갈라지며, 4편으로 갈라지는 꽃부리는 꽃받침보다 깁니다. 저온 다습에 강하지만 고온 건조에는 약하며, 비옥하고 보수력이 있는 다소 습한 땅에서 잘 자랍니다.
페퍼민트의 주요 성분인 멘톨은 피부와 점막을 시원하게 해 주고, 항균과 통증 완화에 효과적이어서 고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로 고대 그리스에서는 향수의 중요한 성분으로, 그리스와 로마에서는 향수 외 원기 강화제와 목욕 첨가제로 사용되었습니다.
페퍼민트 차의 효능과 부작용
페퍼민트 차의 효능 1. 눈건강
스마트폰과 모니터에 노출이 많이 되다보니 눈 건강에 영향을 많이 줍니다. 페퍼민트의 멘톨 성분은 눈이 맑아지게 도와주는데, 장기간 휴대폰이나 컴퓨터를 하다 보면 눈이 침침해지고 건조함을 느끼게 되는데 이를 풀어주는 역할을 하여 눈의 피로도를 낮춰줍니다.
페퍼민트 차의 효능 2. 집중력 향상
공부를 하거나 집중을 해야하는 일들이 있으신 분들은 커피도 좋지만, 따뜻한 페퍼민트 차를 추천합니다. 페퍼민트의 향을 맡는 것만으로도 뇌 해마 부위 영역에 자극을 주기 때문에 기억력 향상에 도움이 되고, 박하의 상쾌한 향이 피곤함으로 나른하고 몰려오는 졸음을 방지할 수 있습니다.
페퍼민트 차의 효능 3. 소화기계 건강
페퍼민트는 위장을 편하게 해주는 효과가 있습니다. 과식 또는 과음으로 인해 더부룩함, 멀미, 메스꺼움 등의 증상을 완화시켜 주며, 소화를 촉진시켜 가슴 쓰림, 위경련 완화에 도움을 줍니다. 또한 페퍼민트 속 멘톨은 복부팽만감을 줄여주는 역할을 하는데 이는 과민성 대장 증후군에 도움을 줍니다.
페퍼민트 차의 효능 4. 피부건강
페퍼민트는 열을 내려주고 장기간 자외선에 노출되어 살이 뜨거워졌을 때 진정시켜주는 역할을 합니다. 또한 항염 역할에 탁월하여 아토피, 각종 염증성 피부 질병 완화에 도움이 됩니다.
페퍼민트 차의 효능 5. 구취개선
페퍼민트차에 있는 상쾌한 멘톨은 입속 불쾌한 냄새를 제거해주고 살균 기능을 합니다. 또한 항염에 탁월한 페퍼민트는 잇몸 염증도 예방하기 때문에 평소 치주염이 있어서 이가 시리거나, 충치로 고생하는 분들에게 효과적입니다.
페퍼민트의 부작용
- 과다 복용할 경우 두통, 홍조, 구내염, 가슴 통증 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
- 임신 또는 장기간 복용하고 있는 약이 있다면, 페퍼민트를 사용하기 전 의사와의 상담을 한 다음 사용하실 것을 권장합니다.
- 허브 알러지 반응이 있다면 사용을 삼갑니다.
페퍼민트 오일 사용법
- 페퍼민트 한두 방울을 목과 관자놀이 주변에 마사지 하듯 발라주면 두통을 완화시켜 줍니다.
- 미지근한 물에 페퍼민트 한 두방울을 떨어 뜨려 마시거나 가글을 하면 차멀미와 속 더부룩함을 완화하고 편안함을 느낄 수 있도록 합니다.
- 화이트 식초에 페퍼민트 오일을 섞어서 집안 구석구석 뿌려주면, 진드기와 같은 벌레들이 사라집니다.
- 욕조에 따뜻한 물을 담아서 페퍼민트 오일 2 ~ 4방울 떨어 뜨려 10분 정도 입욕을 하면 스트레스를 완화시켜 주고, 집중력을 강화시켜 줍니다.
- 타박상, 관절에 다치거나 삐었을 때 페퍼민트 오일을 근육 통증에 바르면 통증을 진정시켜줍니다.
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